Heidi1975
(erf. Mitglied, 64 Beiträge)
Diät-Typ: Atkins
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Registriert seit: 11.10.09
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Hi ich bin Andrea und ab morgen in der 2. Woche der Phase 1. Ich habe das Buch "Atkins for live" und verstehe einfach nicht wie man sich die Kohlehydrate ausrechnen kann, ich hab einfach ein Brett vorm Kopf. Könnte mir jemand hier das mal plausbibel erklären? Also nehmen wir mal an ich habe eine Scheibe Brot vor mir (ich weiß ich darf es jetzt nicht, aber ist nur ein Beispiel ;-)
wiege ich das brot dann und schau anhand der Energietabelle hinten dann wieviel kohlehydrate zb. 30 g Brot haben oder wie soll ich das verstehen ??? *ratlosguck*
Liebe Grüße Drea
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