erfolgreich abnehmen mit low-carb - Thema: Metabolic Power

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Locke

(s. erf. Mitglied, 121 Beiträge)
Diät-Typ: Anabole Diät
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geändert von: Locke am 31.03.08, 10:58:55

Moin, hat schon jemand erfahrung mit dem neuen 3-stufen-programm?
lg/Locke

Wir schaufeln unser Grab eher mit Messer und Gabel, als mit einem Spaten.

virt.
Orden Locke hat 1 gewichtsbezogene Orden erhalten, welche jedoch nur Mitgliedern angezeigt werden!

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19.03.08, 14:03:33

Locke

(s. erf. Mitglied, 121 Beiträge)
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Sport: IV - Kniebeugen
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ich habs probiert - 10 stunden

:
das ist nix für mich

Wir schaufeln unser Grab eher mit Messer und Gabel, als mit einem Spaten.

virt.
Orden Locke hat 1 gewichtsbezogene Orden erhalten, welche jedoch nur Mitgliedern angezeigt werden!

19.03.08, 21:43:09

Titania

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ups

dann gute Besserung! Kenn das garnicht, mußtest Du was bestimmtes essen was Du nicht verträgst??

Ich weiß nur was mit Methabolic Dingsbums das recht teuer ist aber wie gesagt, nie probiert ...

liebe Grüße
Titania

The universe doesen´t give you any points for doing things that´re easy Sheridan

start mit 108 kilo im Juni 2009
unter 100: Juli 2009
unter 90: Oktober 2009
unter 80: März 2010
Normalgewicht 72 kg Juli 2010
1. Woche Erhaltung 10. - 17. Juli: 29 + 6 = + 0,8 kg
2. Woche Erhaltung 18. - 24. Juli: 29 + 3 = - 0,5 kg mein Körper ist doof

3. Woche Erhaltung 25. - 31. Juli: 29 + 3 =

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Orden Titania hat 3 gewichtsbezogene Orden erhalten, welche jedoch nur Mitgliedern angezeigt werden!

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Benötigt manchmal etwas mehr Zeit aber hat stets ein Ziel vor Augen Bleib drann Du schaffst das.

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Inhaber bleibt standhaft bei LC trotz vieler Versuchungen

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'Massenduell-Orden'

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Der inhaber dieses Ordens hat am Massenduell erfolgreich teilgenommen

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Befindet sich auf einem Plateau um den nächsten Gipfel in Angriff zu nehmen

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'Organisator-Orden'

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Hat ein Treffen so organisiert, daß sich die Teilnehmer wohl gefühlt haben.

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Läßt sich nicht unterkriegen und gibt niemals auf.

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Träger hat seit mind. zwei Wochen täglich vorbeigeschaut

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'sehr treues Mitglied'

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ist bereits seit über zwei Jahren bei uns und noch immer aktiv

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am 30.07.2010 von OrdenSystem

21.03.08, 06:42:03

Locke

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Sport: IV - Kniebeugen
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Gibt in der ersten Phase 4 E-Drinks in Wasser angerührt und eine Gemusebrühe (wird durchs Sieb gestrichen, damit man nur die Flüssigkeit hat) und als Höhepunkt des Tages einen Salat.
mfg/Locke

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31.03.08, 10:41:17

nuoro

(Neuling, 8 Beiträge)
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geändert von: nuoro am 19.04.08, 23:31:01

Hi,

ich fange in der nächsten Woche damit, warte nur noch darauf, dass der Postbote mein EW-Pulver bringt

Hab' mir das Buch "Die neue Diät - fit und schlank durch metabolic power" gekauft und war ziemlich begeistert ...

Hier mal in Kurzform:

Wie oben schon geschieben gibt's in der ersten Phase (mindestens 7 Tage) nur 4 EW-Drinks, soviel Gemüsebrühe, wie man möchte, und als Krönung abends einen (Blatt-)Salat mit z. B. Pinienkerne und Leinsamen o. Ä.

In der zweiten Phase (mindestens 3, könnte aber auch 5 - 7 Wochen gehen) gibt's dann Milchprodukte, Fisch, Fleisch, Eier, Pilze und Sojaprodukte - also schon eine richtige (kleine) Mahlzeit - und das zweimal täglich. Früh stets einen EW-Drink und für den restlichen Tag noch 2 weitere EW-Drinks (anstatt oder zum Essen). Unbedingt sind die Abstände zu den Mahlzeiten einzuhalten: 4 - 5 Stunden. Und bewegen darf man sich nun auch mehr.

Die dritte Phase ist der Start ins "Luxusleben"! Jetzt gibt's zusätzlich so kleine (Luxus-)Mengen an Kartoffeln, Brot, Nudeln und Reis, wie man im Muskel wieder verbrennen kann. Täglich gibt's drei Mahlzeiten. Und gerne noch mehr Bewegung ...

Jedenfalls freue ich mich schon darauf, endlich loslegen zu dürfen!

nuoro

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19.04.08, 23:21:37

Locke

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Da ich momentan krankgeschrieben bin und ich nix zu tun hab, probiere ich es ab Montag nochmal
... wünscht mir Glück und Durchhaltevermögen

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19.04.08, 23:44:41

Locke

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ENZYMREVOLUTION - Praxistipps
Stufe Eins
Dreh den Kohlenhydrat-Tankschlauch ab!
Fettverbrennungsenzyme hervorholen!
Wie?
Mit Gemüse und Eiweiss!
Gemüsebrühe wärmt, entsäuert den Körper, dämpft den Hunger und versorgt dich mit Mineralstoffen und Flüssigkeit. Rein in den Körper damit, soviel du schaffst!
Dazu Eiweiss! 4x täglich! Ein Pulver fast ohne Carbs! In Wasser aufgelöst!
Und einmal am Tag was leckeres knabbern! (keine Chips, Würmer oder Salzstangen)
Nüsse, Gemüse - roh und gesund, abends oder mittags.
Auf dieser Stufe 7 Tage bleiben!
Wenn du viele Kilo's verlieren willst - nur zu...
14 Tage bis 4 Wochen sind für den Körper kein Problem - nur für den Kopf... (und für meinen Magen - aber egal, ich probier es noch mal)

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20.04.08, 00:52:09

Locke

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geändert von: Locke am 20.04.08, 01:43:04

Regeln für Stufe Eins

1. Gesundheitscheck

2. Wasser! Mind. 3 Liter, täglich, nicht in der Woche

3. Suppe! Suppe! und noch mehr Suppe! Soviel wie du runterwürgen kannst!

4. Eiweissdrinks ohne Carbs. 4x täglich. Pro 10kg Gewicht ein EL - macht bei 80 kg acht EL geteilt durch 4, also 4 drinks mit 2 EL
den letzten zum schlafengehen und den ersten zum aufstehen.

5. Knabbern - der Mensch muss knabbern - aber nur Salat

Rezeptvorschläge folgen...

6. Ballaststoffe - sind im Gemüse - die stocken wir noch auf: ein EL Weizenkleie in einem E-Shake, 2 TL Leinsamen über den leckeren Salat

7. Kein Alk!!!

8. Bewegung - aber nicht zuviel, das Futter ist anstrengend genug - bischen spazierengehen, das langt

9. Nahrungsergänzungen..... machen wir und Gedanken über Chrom, Jod, Magnesium, Selen und Vitamin C, Zink, Eisen, Eiweiss und L-Carnitin

10. Der Kopf - Das Gehirn, das den Supermarkt erfunden hat, muss heute lernen, mit ihm umzugehen - sonst bringt er uns um.

Wir schaufeln unser Grab eher mit Messer und Gabel, als mit einem Spaten.

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Orden Locke hat 1 gewichtsbezogene Orden erhalten, welche jedoch nur Mitgliedern angezeigt werden!

20.04.08, 01:38:27

zwergnase

(Neuling, 8 Beiträge)
Diät-Typ: LOGI vl auch mal Strunz (?)
Größe: 168 cm Alter: 23
Sport: V-ball, Fitnessstudio, Rennrad
Hobbies: Pfadfinder, Sport, lesen

Registriert seit: 11.02.08

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Puh, ich finde das hört sich verdammt hart an! Respekt...und ich wünsche euch ganz viel Durchaltevermögen und Disziplin

viele Grüße, zwergnase

20.04.08, 09:50:29

Einhorn

(Junior Mitglied, 20 Beiträge)
Diät-Typ: WWDI
Größe: 172 cm Alter: 45
Sport: Reiten
Hobbies: Reiten

Registriert seit: 15.04.08

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na, mit gesund ernähren hat das wohl nicht viel zu tun, wie soll so ein radikalprogramm dann hinterher weitergehen?? zu einseitig, zu wenig echte nährstoffe, da müßte man ja mehr nahrungsergänzung nehmen, als essen, also etwa "nahrungsergänzung mit gemüsebrühe und proteinshake. " verliert bitte neben der gewichtsabnahme nicht die gesundheit aus dem sinn.
fröhliche grüße barbara

virt.
Orden Einhorn hat 1 gewichtsbezogene Orden erhalten, welche jedoch nur Mitgliedern angezeigt werden!

20.04.08, 12:21:18

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