el_gato
(s. erf. Senior Mitglied, 4649 Beiträge)
Diät-Typ: logi
Größe: 166 cm Alter: 46
Sport: was ist das
Hobbies: Lesen, Schreiben,Labradora
Registriert seit: 28.09.07
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Habs eben mal gegoolet:
MR. BIG Muscle Protein microfiltriert, Low Carb - Low Fat, Best-Geschmack + BCAA einfach genial. Muscle Protein ist cholesterin- und purinfrei, gut löslich und leicht verdaulich.
Muscle Protein ist in folgenden Geschmäckern lieferbar:
Natural, Banana, Pistazie, Coconut, Wildberry, Chocolate, Citro fresh, Blackberry, Strawberry, Vanilla Cream, Nutty Hazelnut, White Chocolate, Banana hits Cherry
MR. BIG Muscle Protein - im 500 g Nachfüllbeutel
Zutaten:
Molkeneiweiß-Konzentrat*, Milcheiweiß, Aroma**, Verdickungsmittel Guarkernmehl, Hühnerei-Eiweißpulver, BCAA`s, Whey Isolat, Süßstoff Aspartam***, Vitamin C, Farbstoff E 101, Niacin, Vitamin E-Acetat, Calcium-D-Pantothenat, Vitamin B6-Hydrochlorid, Vitamin B2, Vitamin B1-Nitrat, Folsäure, Biotin, Vitamin B12.
*enthält Soja-Lecithin
**enthält Süßstoffe Neohesperidin DC und Saccharin
***enthält eine Phenylalaninquelle
Zutaten (Chocolate):
Molkeneiweiß-Konzentrat*, Milcheiweiß, stark entöltes Kakaopulver, Aroma**, Hühnerei-Eiweißpulver, Whey Isolat, Verdickungsmittel Guarkernmehl, BCAA`s, Süßstoff Aspartam***, Vitamin C, Niacin, Vitamin E-Acetat, Calcium-D-Pantothenat, Vitamin B6-Hydrochlorid, Vitamin B2, Vitamin B1-Nitrat, Folsäure, Biotin, Vitamin B12.
*enthält Soja-Lecithin
**enthält Süßstoffe Neohesperidin DC und Saccharin
***enthält eine Phenylalaninquelle
Nährwerte pro 100 g Vanille-Creme pro 100 g Chocolate
Physiologischer Brennwert 1598 kJ / 382 kcal 1598 kJ / 382 kcal
Protein 80,0 g* 76,7 g*
- BCAAs**** 16 g* 15,7 g*
Kohlenhydrate 4,9 g 5,9 g
Fett 2,9 g 3,9 g
Vitamin C 180 mg 180 mg
Vitamin B1 4,2 mg 4,2 mg
Vitamin B2 4,8 mg 4,8 mg
Vitamin B6 6,0 mg 6,0 mg
Vitamin B12 3,0 µg 3,0 µg
Vitamin E 30 mg 30 mg
Pantothensäure 18 mg 18 mg
Folsäure 600 µg 600 µg
Biotin 450 µg 450 µg
Niacin 54 mg 54 mg
Hört sich soweit ganz ok an. Vergessen darfst du aber nicht, dass man meistens EW Pulver mit Milch anrührt. 250 ml Milch haben dann aber auch noch mal locker 20 KH...
du sagst du isst Mittag normal. Was verstehst du unter normal essen? LC bedeutet geringe Zufuhr von Kohlenhydraten. Wir versuchen daher unsere Kohlenhydrate auf täglich maximal 100 (hängt von der entsprechenden Ernährungsform ab) zu begrenzen.
Dann denke ich, nimmst du insgesamt zu wenig KCAL zu dir.
Am Besten wird es sein, wenn du erst mal den Fragebogen bei den Neulingen ausfüllst, dich vorstellst....dann lernen wir dich gleich besser kennen und können explizit auf deine Fragen eingehen..
www.beckenboden-und-sexualität.de
Feder und Papier entzünden mehr Feuer als alle Streichhölzer dieser Welt
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virt.
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Fahrschulverzeichniss Gengenbach
