Sassenach1983
(s. erf. Senior Mitglied, 4074 Beiträge)
Diät-Typ: Atkins
Größe: 169 cm Alter: 27
2009-05-20:
62.00 Kg.
2010-07-25:
65.20 Kg.
Zielgewicht: 58.00 Kg
Sport: Krafttraining, Velo fahren
Hobbies: Mediendesign,Katze,Freunde
Registriert seit: 20.05.09
|
nur diesen Beitrag anzeigen
geändert von: Sassenach1983 am 06.08.09, 13:37:05
|
Zitat von blackpearl:
|
|
Zitat von Obsi:
|
Also LC ist für mich bis zu 150g KH pro Tag. Zum Beispiel bei der Metabolen Diät. Liegst also noch drin. Zu Deinem Problem...ich schlage vor: Weiter so und die Gesamtkalorienzufuhr etwas steigern. Mehr KH halte ich persönlich für Unsinnig. Warum etwas ändern, wenn es einem gut geht? 
|
das seh ich genauso. ich verzichte auf zuviel kohlehydrate wegen dem gesundheitlichen aspekt.
das gehirn braucht definitiv 50g glucose (einfachzucker) am tag zum arbeiten. und das nimmt man über die ganz normalen lebensmittel auf. karotten enthalten KH´s, milch, käse, obst etc. da braucht man kein extra kh´s mehr dazu zu führen. zumal nudel, kartoffel und reis ja stärke enthalten und das ist dreifachzucker.
habt ihr schonmal nudel zu weich gekocht und die dann vielleicht noch im wasser stehen lassen?? diese eklige gliberige masse. das ist die stärke, die ihr aufnehmt. buuuah, da wird mir schon schlecht beim gedanken. was sind nudel denn?? einfach nur füllmasse zum satt werden ohne jeglichen eigengeschmack. könnte man genausogut sägemehl essen. dann doch lieber mal ein körnchen wildreis oder basmati-reis. da hat man wenigstens noch ein aromatisches erlebnis.
lest doch mal das buch "leben ohne brot".
ich schwöre euch, euch wird schlecht, wenn ihr wißt, was zuviel kohlehydrate in unserem körper alles anstellen. ich sach nur diabetes, osteoporose, migräneanfälle, männerbrüste, arteriosklerose und die vielen anderen "zivilisationskrankheiten".
|
Ach ja....ein leidiges Thema. Wie oft wollte ich das meinem Freund schon erklären.
Er meint, dass er jetzt lebt und so wie er lebt und sich ernährt, findet er das gut, er isst was ihm schmeckt. Alles HC....Brot, Nudeln, Chips en masse, Milchschokolade, TK-Pizza, Döner...das übliche eben. Ich schlag innerlich jedesmal die Hände über dem Kopf zusammen, wenn ich sehe was der alles isst. Beim alleinigen Anschauen der Sachen nehm ich ja schon zu 
Ob es gut ist oder nicht weiß ich nicht...aber er verstoffwechselt alles sehr schnell..kein Bauchansatz, Blutwerte sind alle ok.....versteh ich nicht..wie kann das sein bei soooviele KHs??
Und bei Andre sind das an manchen Tagen sicher mehr als 400KHs.......   und er macht keinen Sport...ausser 2x am Tag ne Runde mit dem Hund zu laufen oder Fußball zu gucken 
Habe ihn GsD schon zum Squash spielen überreden können, damit er wenigstens etwas Bewegung hat.
****************************
msn: agnellina1983@hotmail.com
Wo kämen wir denn dahin, wenn alle sagten, wo kämen wir hin, und niemand ginge, um einmal zu schauen wohin man käme, wenn man ginge.
|
Kleindatenhaltung
Fahrschulverzeichniss Lichtenfels
