erfolgreich abnehmen mit low-carb - Thema: ganz oder gar nicht :)

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koelbchen

(erf. Senior Mitglied, 949 Beiträge)
Diät-Typ: logi / Freestyle
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Registriert seit: 28.03.07

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So Ihr Lieben,

ich habe mich erst heute bei Euch angemeldet und dachte mir so ein TB zu führen ist mit Sicherheit nichts schlechtes. Somit könnt Ihr mir gleich Tips geben was ich denn so alles verkehrt mache

Ich hoffe Ihr könnt mir helfen, denn momentan treibe ich so ein wenig hilflos umher und weiß gar nicht so Recht was ich eigentlich tu

Heute habe ich eben was von low carb gehört, eigentlich mache ich Weight Watchers in Eigenregie. Nachdem ich gestern mein Essen für heute vorbereitet hatte, habe ich jetzt (wie passend) auch nur einen Nudelsalat dabei

Na gut, immerhin mit Vollkornnudeln.
Der Hintergrund hierbei war eigentlich der, weil ich gestern mein Pkt.Kto komplett überzogen hatte. Habe mir Spaghetti Bolognese gegönnt!
Manchmal brauche ich diese Freßtage, danach kann ich wieder durchstarten.
So wie ich das eben jetzt auch tun möchte.

Ich schick Euch sonnige Grüße
Petra

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28.03.07, 14:17:51

Mely

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Herzlich Willkommen, hier findest DU jede Menge SUPI Leute die dir immer helfen werden !!!!

Viel Spass und Erfolg

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28.03.07, 17:24:06

koelbchen

(erf. Senior Mitglied, 949 Beiträge)
Diät-Typ: logi / Freestyle
Größe: 155 cm Alter: 37

Registriert seit: 28.03.07

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Hallo,

Danke Mely für Deine nette Mail!

Sooo, heute sieht es leider nicht viel besser aus bei mir. Hatte zum Frühstück so ein Kornspitz mit Butter u. Honig und heute Mittag gönn ich mir einen Salat mit Käse und Ei (hat mir mein Freund von seiner Nachtschicht mitgebracht)

Leider bin ich - Dank dem Salatdressing - dadurch schon bei 16 Pkt für heute gelandet (weight watchers) D.h. ich darf heute eigentlich nichts mehr essen, außer Abends vielleicht Gemüse oder wieder Salat (mit eigenem Dressing)

Naja, mal sehen wie ich es mache. Muß lernen besser zu planen

wünscht mir Glück

liebe Grüße
Petra

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29.03.07, 09:38:24

Shinigami

(s. erf. Senior Mitglied, 4092 Beiträge)
Diät-Typ: lmaa
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hi

habe auch mal WW gemacht.
und genau das ewige "mist,punkte schon verbraucht" (hatte 18), brachte mich dann zu LC

dennoch viel erfolg, mit WW oder LC oder beiden.*GG*

Radkilometer 2009:
1067,0 km
Radkilometer 2010:
277,4 km

- Also sprach Zarathustra: Gott ist tot. -

*Nietzsche*

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Beim Inhaber geht es oft auf und ab auf dem Trampolin.

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Der Träger dieses Ordens tritt mächtig in die Pedale.

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Befindet sich auf einem Plateau um den nächsten Gipfel in Angriff zu nehmen

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gehört zum Stamm der Atkinsianer und kennt sich bestens damit aus.

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'Gaudi-Orden'

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Macht gern spass und bessert Launen anderer auf.

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'Aida-Orden'

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Unermüdlich zaubern unsere Feen Motivation und Unterstützung

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'Wichtelorden'

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Bereitet und organisiert das Grosse Weihnachtswichteln vor!

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am 14.11.2008 von brooklyn

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'sehr, sehr treues Mitglied'

Vorrausetzung:
ist bereits seit über drei Jahren bei uns und noch immer aktiv

Verleihung:
am 30.07.2010 von OrdenSystem

29.03.07, 09:48:29

Mely

(Senior Mitglied, 475 Beiträge)
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Registriert seit: 25.10.06

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woher weiss man denn wieviel Punkte man essen darf ???

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29.03.07, 10:02:34

Shinigami

(s. erf. Senior Mitglied, 4092 Beiträge)
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Sport: is Mord:)
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Registriert seit: 28.03.07

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Zitat von Mely:

woher weiss man denn wieviel Punkte man essen darf ???

entweder man geht zu WW

oder man holt sich das nötige bei ebay

Radkilometer 2009:
1067,0 km
Radkilometer 2010:
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29.03.07, 10:28:38

koelbchen

(erf. Senior Mitglied, 949 Beiträge)
Diät-Typ: logi / Freestyle
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Registriert seit: 28.03.07

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Hallo Shinigami,

mit welcher Methode fährst Du besser? Was hast Du so für Erfahrungen gemacht? Ich habe nur Angst wenn mir keine Grenzen gesetzt werden, daß ich dann einfach wieder "zu viel" esse. Deshalb versuche ich gerade low carb mit ww irgendwie zu verbinden, denke aber es ist einfach gesagt als umgesetzt

Eigentlich suche ich nur eine Methode die mir hilft, nur bisher wurde ich noch nicht fündig

LG
Petra

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29.03.07, 10:46:14

Schnecke

(s. erf. Senior Mitglied, 1358 Beiträge)
Diät-Typ: Ketogen
Größe: 168 cm Alter: 21

Registriert seit: 15.09.06

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HI petra!

ich habe auch schon ww gemacht, aber bin dran gescheitert, weil ich immer heißhunger hatte. da hatte ich von blutzuckerspiegel & co noch keine ahnung. ansonsten ging es mir gut mit ww, aber ich bin halt wegen dem heißhunger ständig dran gescheitert.

die kombination von LC&WW finde ich nicht so einfach, da bei ww ja vor allem das fett miteinberechnet wird und kh punkte-arm sind.
da finde ich kcal zählen einfacher. denn deine energie musst du ja aus irgendetwas beziehen und wenn nicht aus KH, dann aus EW und Fett.
wenn du dann in punkten rechnest, kann es schnell passieren, dass du zu wenig kcal zu dir nimmst.

Ich ziele nicht mit der Hand; wer mit der Hand zielt, hat das Angesicht seines Vaters vergessen. Ich ziele mit dem Auge.
Ich schieße nicht mit der Hand,; wer mit der Hand schießt, hat das Angesicht seines Vaters vergessen. Ich schieße mit dem Verstand.
Ich töte nicht mit meiner Waffe, wer mit seiner Waffe tötet, hat das Angesicht seines Vaters vergessen. Ich töte mit dem Herzen.

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am 29.09.2006 von Fiona

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Sie weiß sehr viele Rezepte und teilt die besten mit uns :)

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gutmütig und gerecht helfen unsere 'Ordensschwestern' uns dabei verdiente Orden zu erlangen.

Verleihung:
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Schnecke erhielt die Auszeichnung
'Massenduell-Orden'

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am 08.05.2007 von Peti

Schnecke erhielt die Auszeichnung
'Churchill-/No-Sports-Orden'

Vorrausetzung:
Inhaber meidet jeglichen Sport

Verleihung:
am 18.05.2007 von xena25

29.03.07, 10:49:06

koelbchen

(erf. Senior Mitglied, 949 Beiträge)
Diät-Typ: logi / Freestyle
Größe: 155 cm Alter: 37

Registriert seit: 28.03.07

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Hallo Mely,

hier der O-Text von ww:
Mit der POINTS® Analyse bestimmen Sie Ihre persönliche POINTS Zahl. Diese ist abhängig von Geschlecht, Körpergröße, Gewicht und anderen Faktoren.

liebe Grüße
Petra

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29.03.07, 10:49:15

Shinigami

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Registriert seit: 28.03.07

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hallo

ich fahr eindeutig mit LC und kalo überprüfen am besten.

bei WW hat ich immer hunger gehabt und hab dennoch zu wenig kalos zu mir genommen.irgendwann nahm ich auch nix mehr ab...logisch

ich denke, WW und LC kann man schlecht zusammen kombinieren. sind eben eben unterschiedliche prinzipien. ich würde mich auf lange sicht auf eines festlegen.

LG

Radkilometer 2009:
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Radkilometer 2010:
277,4 km

- Also sprach Zarathustra: Gott ist tot. -

*Nietzsche*

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29.03.07, 10:50:33

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