erfolgreich abnehmen mit low-carb - Thema: LOGI-Speiseplan / Beispiel für 1 Woche

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Amarenakirsch

(erf. Mitglied, 60 Beiträge)
Diät-Typ: Logi
Größe: 165 cm Alter: 35
Sport: selten bis gar nicht
Hobbies: Ganz viele :-)

Registriert seit: 17.03.10

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Hallo

super Plan.Werde mich mal an diesen halten.Doch wo bekommen ich Müsli ohne Zucker her? Und was sind Käsechips?

LG Amarena

____________________________
Liebe Grüße Amarenakirsch

17.03.10, 20:04:26

peti

(Moderator, 7691 Beiträge)
Diät-Typ: SBD + Strunz
Größe: 166 cm Alter: 44
Sport: Nordic Walking, Hanteln
Hobbies: lesen ,Socken stricken

Registriert seit: 09.08.06

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Müsli ohne Zucker = ohne Zuckerzusatz, die Süße kommt nur aus den Trockenfrüchten, deshalb genau die Zutatenliste studieren.

Käsechips: http://www.low-carb-forum.de/Thema5651_Chips__Chips__Chips__Knabberspass_ohne_Reue.html

virt.
Orden peti hat 1 gewichtsbezogene Orden erhalten, welche jedoch nur Mitgliedern angezeigt werden!

peti erhielt die Auszeichnung
'netter Mensch'

Vorrausetzung:
Allgemeine Sympathie

Verleihung:
am 31.08.2006 von ehlana

peti erhielt die Auszeichnung
'Rezeptfee'

Vorrausetzung:
Sie weiß sehr viele Rezepte und teilt die besten mit uns :)

Verleihung:
am 31.08.2006 von ehlana

peti erhielt die Auszeichnung
'Sportbunny-Orden'

Vorrausetzung:
Ist viel an sportlichen Aktivitäten beteiligt und gibt gute Tips hierzu.

Verleihung:
am 06.09.2006 von ehlana

peti erhielt die Auszeichnung
'Standfestigkeits- und Verzichts-Orden'

Vorrausetzung:
Inhaber bleibt standhaft bei LC trotz vieler Versuchungen

Verleihung:
am 28.09.2006 von Fiona

peti erhielt die Auszeichnung
'Vitaminschlucker-Doping-Orden'

Vorrausetzung:
Der Träger dieses Ordens unterstützt aktiv die Nahrungsmittelergänzungsindustrie

Verleihung:
am 02.12.2006 von ehlana

peti erhielt die Auszeichnung
'Gaudi-Orden'

Vorrausetzung:
Macht gern spass und bessert Launen anderer auf.

Verleihung:
am 31.01.2007 von Flummy1977

peti erhielt die Auszeichnung
'Motivator-Orden'

Vorrausetzung:
besonders engagierte Motivierung, z.B. in Form von Lob und Anfeuerung

Verleihung:
am 06.02.2007 von Fiona

peti erhielt die Auszeichnung
'Ordensschwester'

Vorrausetzung:
gutmütig und gerecht helfen unsere 'Ordensschwestern' uns dabei verdiente Orden zu erlangen.

Verleihung:
am 12.03.2006 von Martin

peti erhielt die Auszeichnung
'Massenduell-Orden'

Vorrausetzung:
Der inhaber dieses Ordens hat am Massenduell erfolgreich teilgenommen

Verleihung:
am 07.05.2007 von Schnecke

peti erhielt die Auszeichnung
'Aida-Orden'

Vorrausetzung:
Unermüdlich zaubern unsere Feen Motivation und Unterstützung

Verleihung:
am 21.05.2007 von xena25

peti erhielt die Auszeichnung
'South-Beach-Diätler'

Vorrausetzung:
kennt sich am Südstrand bestens aus ;)

Verleihung:
am 06.06.2007 von xena25

peti erhielt die Auszeichnung
'Walking-Orden'

Vorrausetzung:
Inhaber geht walken und kümmert sich nicht um Meinung amüsierter Zuschauer.

Verleihung:
am 10.02.2008 von Kerstin_Jule

peti erhielt die Auszeichnung
'Strunz-Orden'

Vorrausetzung:
Verspeist Unmengen Obst und Gemüse mit Protein

Verleihung:
am 13.02.2008 von Sagittaria

17.03.10, 20:08:34

Amarenakirsch

(erf. Mitglied, 60 Beiträge)
Diät-Typ: Logi
Größe: 165 cm Alter: 35
Sport: selten bis gar nicht
Hobbies: Ganz viele :-)

Registriert seit: 17.03.10

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Zitat von peti:

Müsli ohne Zucker = ohne Zuckerzusatz, die Süße kommt nur aus den Trockenfrüchten, deshalb genau die Zutatenliste studieren.

Käsechips: http://www.low-carb-forum.de/Thema5651_Chips__Chips__Chips__Knabberspass_ohne_Reue.html

Lächel Peti Du verfolgst mich *grins*
Aber ich finde es super in dem Forum.Da kümmert sich weninigstens jemand um mich. Lächel*

Käsechips lesen sich lecker an.mache ich aufjeden Fall.Und das Müsli selber machen oder bekommt man es auch gekauft?

LG Amarena

____________________________
Liebe Grüße Amarenakirsch

17.03.10, 20:57:45

Meike79

(s. erf. Senior Mitglied, 2465 Beiträge)
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Sport: Sportstudio
Hobbies: meine 3 Katzen,lesen

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Zitat von Amarenakirsch:

Aber ich finde es super in dem Forum.Da kümmert sich weninigstens jemand um mich. Lächel*

LG Amarena

Hier haste gaanz viel Hilfe, wenn du welche brauchst!

NeuStart 09.03.2011 72,0 kg
Start Cardio und Ausdauer 22.3.2010
Nichtraucher seit dem 11.11.2010

ωєηη нυηgєя ηι¢нт ∂αѕ ρяσвℓєм ιѕт, ιѕт єѕѕєη ηι¢нт ∂ιє ℓöѕυηg

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am 13.12.2009 von brooklyn

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17.03.10, 21:02:59

Amarenakirsch

(erf. Mitglied, 60 Beiträge)
Diät-Typ: Logi
Größe: 165 cm Alter: 35
Sport: selten bis gar nicht
Hobbies: Ganz viele :-)

Registriert seit: 17.03.10

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geändert von: Amarenakirsch am 17.03.10, 21:09:43

Lach die Meike ist auch ganz schnell wieder an meiner Seite Lächel*

Schön

Freu ich mich

____________________________
Liebe Grüße Amarenakirsch

17.03.10, 21:09:15

Meike79

(s. erf. Senior Mitglied, 2465 Beiträge)
Diät-Typ: LC
Größe: 166 cm Alter: 32
Sport: Sportstudio
Hobbies: meine 3 Katzen,lesen

Registriert seit: 24.11.09

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Zitat von Amarenakirsch:

Lach die Meike ist auch ganz schnell wieder an meiner Seite Lächel*

Schön

Freu ich mich

Aber sicher!!
Immer, na fast immer zur Stelle...

NeuStart 09.03.2011 72,0 kg
Start Cardio und Ausdauer 22.3.2010
Nichtraucher seit dem 11.11.2010

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17.03.10, 21:12:39

yogini09

(Junior Mitglied, 15 Beiträge)
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Größe: 178 cm Alter: 43
Sport: Yoga, tanzen, vieeel Bewegung
Hobbies: Spritualität, Ayurveda, Bücher

Registriert seit: 23.07.10

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Von einem absoluten Frischling ein Danke für den Plan - und auch für die Nahrungspyramide in dem anderen fred

Da scheine ich mir ja vor drei Jahren instinktiv die für mich richtige Abnehmmethode ausgesucht zu haben! Cool!

Ich glaube, ich muss morgen mal in den Buchladen...

alles Liebe
Gabriele

23.07.10, 23:05:54

SonjaTrixi

(Junior Mitglied, 21 Beiträge)
Diät-Typ: Logi
Größe: 164 cm Alter: 52

Registriert seit: 26.11.10

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Hallo,

Ehlana, Deinen Plan finde ich super. Danke für Deine Mühe. Ich werde jetzt mal eine Woche genau danach leben.
LG Sonja

virt.
Orden SonjaTrixi hat 1 gewichtsbezogene Orden erhalten, welche jedoch nur Mitgliedern angezeigt werden!

29.11.10, 13:03:39

graubi

(Junior Mitglied, 11 Beiträge)
Größe: 185 cm Alter: 27
Sport: Krafttraning
Hobbies: Paintball, Quad

Registriert seit: 16.03.11

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Der Plan gefällt mir, nur wieviel von allem esse ich denn dabei?

Würde diesen Plan gerne umsetzen.

18.03.11, 11:51:14

amy09051984

(Mitglied, 25 Beiträge)
Größe: 172 cm Alter: 27
Hobbies: Mein Hund und mein Garten

Registriert seit: 01.05.11

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Zitat von ehlana:

Hier mal als Anregung für alle neuen Logianer
( und "Alten, denen die Fantasie ausgegangen ist)

einen Speiseplan, wie er zur logischen Ernährung aussehen könnte

Bild kann an dieser Stelle nicht angezeigt werden!

Ich habe da auch mal eine Frage mit den selbstgemachten Chips aus Käse, du schreibst in der Microwelle Backen ja? habe es heute versucht aber wohl etwas falsch gemacht grins meinst du evt ich muß sie grillen? weil als ich die Microwelle angestellt habe auf 850 grad da wurden sie nur so matschich und liefen auseinander, was habe ich falsch gemacht?

lg Cindy

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01.05.11, 19:08:25

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