erfolgreich abnehmen mit low-carb - Thema: *Milli´s Futterkontrolle* ;-)

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ehlana

(s. erf. Senior Mitglied, 1690 Beiträge)
Diät-Typ: LOGI
Größe: 173 cm Alter: 56
Sport: :no Sports :)
Hobbies: viele

Registriert seit: 14.04.06

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Hallo Milli
lt. BMI liegst du im Bereich Normales Gewicht.
Wenn du aber gerne noch ein paar Pfund runter gehen möchtest, dann würde ich dir auch raten, mit Logi weiter zu machen.

Und, was auch immer wieder hier angesprochen wird, wenn du ZUWENIG ist, dann bunkert der Körper das bischen , was du isst. Und du nimmst nichts ab.

Deswegen denke ich auch das Logi für dich besser ist. Du brauchst deinen Kohlenhydratspeicher nicht erst auf 0 fahren, sondern nur KH und Fett einfach reduzieren. Aber reichlich essen.
Es ist irreführend, zu glauben, wenn ich wenig esse nehm ich ab, wenn ich viel esse nehm ich zu.
Es kommt immer drauf an WAS ich esse.
Schau mal in mein Tagebuch, welche Mengen ich verputze.
Und ich nehme sehr gut ab dabei.

Viel Erfolg dir.

Liebe Grüße Ehlana
_____________________________________

Mein Erfolgsticker seit Beginn

[

5kg geknackt 14.05.
10kg geknackt 03.08.
und wieder weg am 29.8.

wieder zurückgeholt am 9.9.06

13kg ??
15kg ??

Wer aufgibt hat schon verloren

virt.
Orden ehlana hat 2 gewichtsbezogene Orden erhalten, welche jedoch nur Mitgliedern angezeigt werden!

ehlana erhielt die Auszeichnung
'netter Mensch'

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Allgemeine Sympathie

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am 23.05.2006 von Doris

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Inhaber meidet jeglichen Sport

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Der inhaber dieses Ordens hat am Massenduell erfolgreich teilgenommen

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Befindet sich auf einem Plateau um den nächsten Gipfel in Angriff zu nehmen

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25.06.06, 17:16:21

*Milli*

(Junior Mitglied, 21 Beiträge)
Diät-Typ: Logi
Größe: 168 cm Alter: 22
Sport: Schwimmen
Hobbies: Auto fahrn

Registriert seit: 29.04.06

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Hallo Ehlana,
Dank dir für deine hilfreiche Antwort...
Genau das ist es nämlich, ich hab echt manchmal Angst zu essen weil das doch echt nicht sein kann! Ich weiß das ich ein normales Gewicht hab und ich möchte es auch nicht übertreiben, ich möchte nur soviel abnehmen bis ich mich wohlfühle, vielleicht tu ich das auch schon wenn ich nur 2 Kilo runter hab!
Ich muss ehrlich gestehen das ich nihct IMMER auf Brot oder Brötchen verzichten kann! Auf Kartoffeln, Pasta oder Reis hingegen ist es kein Problem!
Aber ich liebe es auch zu Frühstücken, was ich aber nicht oft tu, nur wenn ich es zu zweit tu

Wisst ihr eigenlich wieviele Kohlenhydrate der Mensch am Tag verbrauchen kann und wieviel man höchstens essen DARF??? Um nicht zuzunehmen?

Noch einen schönen Sonntag euch allen (ich muss noch 2,5std arbeiten *schief*)

virt.
Orden *Milli* hat 1 gewichtsbezogene Orden erhalten, welche jedoch nur Mitgliedern angezeigt werden!

25.06.06, 17:32:10

Shannara

(Moderator, 1057 Beiträge)
Diät-Typ: Stillen-Eigenbau-Mix
Größe: 169 cm Alter: 33
Hobbies: C, Motorrad, Geocachen, Autos

Registriert seit: 16.03.06

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Hi Milli,

wieviel der Körper verbraucht und braucht ist unterschiedlich. Guck doch mal hier : Klick mich, ich bin ein Link

Da findest Du bestimmt ein paar Antworten.

Liebe Grüße
Angie

Der Unterschied zwischen Glück und Vergnügen besteht darin, dass man sich das Vergnügen selber wählen kann.

Rauchfrei seit 01.01.2007

virt.
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Inhaber bleibt standhaft bei LC trotz vieler Versuchungen

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Der inhaber dieses Ordens möchte Rollen nur unter den Füßen

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'Atkins-Diätler'

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gehört zum Stamm der Atkinsianer und kennt sich bestens damit aus.

Verleihung:
am 03.12.2006 von ehlana

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'sehr, sehr treues Mitglied'

Vorrausetzung:
ist bereits seit über drei Jahren bei uns und noch immer aktiv

Verleihung:
am 09.09.2010 von OrdenSystem

25.06.06, 17:43:56

*Milli*

(Junior Mitglied, 21 Beiträge)
Diät-Typ: Logi
Größe: 168 cm Alter: 22
Sport: Schwimmen
Hobbies: Auto fahrn

Registriert seit: 29.04.06

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Sehr interessanter Link!

Ich dank DIR

virt.
Orden *Milli* hat 1 gewichtsbezogene Orden erhalten, welche jedoch nur Mitgliedern angezeigt werden!

25.06.06, 17:49:38

*Milli*

(Junior Mitglied, 21 Beiträge)
Diät-Typ: Logi
Größe: 168 cm Alter: 22
Sport: Schwimmen
Hobbies: Auto fahrn

Registriert seit: 29.04.06

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Also mal wieder ein Bericht meinerseits...

28.06.06

Frühstück: 0,5l Erdbeershake
Mittag: Salat
Abend: 0,5l Erdbeershake

Sünde: 5 Gummibärchen

Trinken: 2 Kannen Tee

29.06.06

Frühstück: Schale Müsli+Joghurt

Mittag: Salat

Abends: werd ich 1 Ei essen

Trinken: 1 Milchkaffee + 2 Kannen Tee

virt.
Orden *Milli* hat 1 gewichtsbezogene Orden erhalten, welche jedoch nur Mitgliedern angezeigt werden!

29.06.06, 09:28:00

Fiona

(erf. Senior Mitglied, 644 Beiträge)
Diät-Typ: LOGI
Größe: 172 cm Alter: 37
2004-12-27: 145.00 Kg. (53.1%KF)
2010-08-02: 138.00 Kg.
Zielgewicht: 80.00 Kg
Sport: Kinderwagenschieben ;-)

Registriert seit: 25.12.04

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Zitat von *Milli*:

Also mal wieder ein Bericht meinerseits...

28.06.06

Frühstück: 0,5l Erdbeershake
Mittag: Salat
Abend: 0,5l Erdbeershake

Sünde: 5 Gummibärchen

Trinken: 2 Kannen Tee

29.06.06

Frühstück: Schale Müsli+Joghurt

Mittag: Salat

Abends: werd ich 1 Ei essen

Trinken: 1 Milchkaffee + 2 Kannen Tee

Hallo Milli,

wirst du davon satt

Um abzunehmen musst du essen! Und du brauchst vor allem ausreichend Nährstoffe. Obst, Gemüse, gute Fette und Eiweiß aus natürlichen Quellen (keine Eiweißshakes).

Abgesehen davon glaube ich, daß du schon ein ganz vernünftiges Gewicht hast, und wahrscheinlich - wenn überhaupt - nur noch wenig abnehmen wirst. Vielleicht solltest du dein Augenmerk eher auf gesunde, ausgewogene Ernährung legen. Die beiden letzten Tagespläne sind diesbezüglich noch sehr ausbaufähig!

lg, Fiona

virt.
Orden

Fiona erhielt die Auszeichnung
'netter Mensch'

Vorrausetzung:
Allgemeine Sympathie

Verleihung:
irgendwann vor dem 3.Juli 2005 von Aida oder Martin

Fiona erhielt die Auszeichnung
'Standfestigkeits- und Verzichts-Orden'

Vorrausetzung:
Inhaber bleibt standhaft bei LC trotz vieler Versuchungen

Verleihung:
irgendwann vor dem 3.Juli 2005 von Aida oder Martin

Fiona erhielt die Auszeichnung
'Stehauf-Orden'

Vorrausetzung:
Läßt sich nicht unterkriegen und gibt niemals auf.

Verleihung:
irgendwann vor dem 3.Juli 2005 von Aida oder Martin

Fiona erhielt die Auszeichnung
'Ordensschwester'

Vorrausetzung:
gutmütig und gerecht helfen unsere 'Ordensschwestern' uns dabei verdiente Orden zu erlangen.

Verleihung:
am 03.07.2005 von Martin

Fiona erhielt die Auszeichnung
'Vitaminschlucker-Doping-Orden'

Vorrausetzung:
Der Träger dieses Ordens unterstützt aktiv die Nahrungsmittelergänzungsindustrie

Verleihung:
am 17.07.2005 von Spinne

Fiona erhielt die Auszeichnung
'Motivator-Orden'

Vorrausetzung:
besonders engagierte Motivierung, z.B. in Form von Lob und Anfeuerung

Verleihung:
am 16.08.2005 von Spinne

Fiona erhielt die Auszeichnung
'Nussligaorden'

Vorrausetzung:
Träger dieses Ordens ist bekennender Nussjunkie.

Verleihung:
am 26.09.2005 von Spinne

Fiona erhielt die Auszeichnung
'Walking-Orden'

Vorrausetzung:
Inhaber geht walken und kümmert sich nicht um Meinung amüsierter Zuschauer.

Verleihung:
am 03.01.2006 von Spinne

Fiona erhielt die Auszeichnung
'Logi-Orden'

Vorrausetzung:
macht (tlw.) Logi und kennt sich gut bei Logi aus.

Verleihung:
am 03.01.2006 von Spinne

Fiona erhielt die Auszeichnung
'sehr, sehr treues Mitglied'

Vorrausetzung:
ist bereits seit über drei Jahren bei uns und noch immer aktiv

Verleihung:
am 09.09.2010 von OrdenSystem

29.06.06, 09:44:14

*Milli*

(Junior Mitglied, 21 Beiträge)
Diät-Typ: Logi
Größe: 168 cm Alter: 22
Sport: Schwimmen
Hobbies: Auto fahrn

Registriert seit: 29.04.06

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Ja also satt werde ich auf jeden Fall...

Ich weiß das ich das noch mehr ausbauen kann

Ich ess super gern salat deswegen versuch ich den auch täglich zu essen und ne riesenabnahme möchte ich ja auch nicht, nur mein Wohl-fühl-gewicht zurück, was ich halt durchs NichtmehrRauchen und sitzen im Büro einfach nicht mehr hab...

Ich werde mir mal die Gerichte hier anschauen da find ich bestimmt auch was leckeres

Ach hab vergessen zu erwähnen das ich jeden Tag 40 min Übungen mache... Bissel Muskikater hab ich heut

Naja weiter gehts...

Liebe Grüße...

virt.
Orden *Milli* hat 1 gewichtsbezogene Orden erhalten, welche jedoch nur Mitgliedern angezeigt werden!

29.06.06, 12:18:22

*Milli*

(Junior Mitglied, 21 Beiträge)
Diät-Typ: Logi
Größe: 168 cm Alter: 22
Sport: Schwimmen
Hobbies: Auto fahrn

Registriert seit: 29.04.06

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geändert von: *Milli* am 30.06.06, 13:47:46

Einen wunderschönen Sonnigen Guten Morgen euch allen

Endlich mal wieder schönes Wetter, passend zum langerwartetem Deutschland Spiel heute

Gott sei dank hab ich Frühschicht heute, aber mich plagt eine Mücke unter meinem Schreibtisch die mir die Beine kaputt sticht *hilfe*

Ich muss sagen ich hatte gestern ein kleines Erfolgserlebnis, habe mich kurz vorm Schlafengehn auf die Waage gestellt und da stand es 58,1 kg*boah* hab ich mich gefreut!

So kann der Urlaub beginnen, denn heute ist mein letzter Arbeitstag.... Und dann 3 Wochen Urlaub! *freu*

Meine Speiseplan heute:

Frühstück: 1 Käsebrötchen + Milchkaffee
Mittag (13:00): Schüssel Salat
Abendbrot (16:00): Weintrauben, 1 Apfel, 1 Birne

Trinken: 2 Liter Tee

Heut abend gehts dann noch gut weiter, arbeite ja noch nebenbei, also ab 24:00h gehts dann inne Disse hinter die Theke... Wird wohl noch ein langer Abend.

Euch ein WUNDERSCHÖNES Wochenende!!!

Die Milli

virt.
Orden *Milli* hat 1 gewichtsbezogene Orden erhalten, welche jedoch nur Mitgliedern angezeigt werden!

30.06.06, 09:26:25

Flummy1977

(s. erf. Senior Mitglied, 2492 Beiträge)
Diät-Typ: Logi
Größe: 164 cm Alter: 33
Sport: Wii spielen, Joga, Tae-Bo
Hobbies: Wii spielen momentan

Registriert seit: 16.09.05

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Hallo Milli

du machst doch Logi...da hast du es doch viel einfacher "vernünftig" zu essen und nicht nur so wenig...!!!
Kann nä,mlich sien das du bald nix mehr abnimmst weil du dich falsch ernährst...
Ließ dir nochmal die Pyramide durch und halte dich dran du wirst sehen...die Kilos die dein Körper meint noch wegschmeissen zu müssen wird er weg schmeissen ...tja und der Rest bleibt hängen und du trainierst was das Zeug hält...

In der Disco habe ich auch mal ne zeitlang gearbeitet macht echt Spaß...dir heut nen schönen Abend LG Nadine

ooO

virt.
Orden Flummy1977 hat 2 gewichtsbezogene Orden erhalten, welche jedoch nur Mitgliedern angezeigt werden!

Flummy1977 erhielt die Auszeichnung
'Schwimmer-Orden'

Vorrausetzung:
Schwimmt nicht nur gegen den strom, sondern oft und gerne

Verleihung:
am 04.10.2005 von Fiona

Flummy1977 erhielt die Auszeichnung
'netter Mensch'

Vorrausetzung:
Allgemeine Sympathie

Verleihung:
am 17.10.2005 von Manne

Flummy1977 erhielt die Auszeichnung
'Gaudi-Orden'

Vorrausetzung:
Macht gern spass und bessert Launen anderer auf.

Verleihung:
am 18.10.2005 von Manne

Flummy1977 erhielt die Auszeichnung
'Motivator-Orden'

Vorrausetzung:
besonders engagierte Motivierung, z.B. in Form von Lob und Anfeuerung

Verleihung:
am 20.11.2005 von Fiona

Flummy1977 erhielt die Auszeichnung
'Walking-Orden'

Vorrausetzung:
Inhaber geht walken und kümmert sich nicht um Meinung amüsierter Zuschauer.

Verleihung:
am 30.03.2006 von Manne

Flummy1977 erhielt die Auszeichnung
'Ordensschwester'

Vorrausetzung:
gutmütig und gerecht helfen unsere 'Ordensschwestern' uns dabei verdiente Orden zu erlangen.

Verleihung:
am 27.06.2006 von Martin

Flummy1977 erhielt die Auszeichnung
'Tae-Bo-Orden'

Vorrausetzung:
lässt sich von billy zeigen, wo´s lang geht.

Verleihung:
am 20.10.2006 von ehlana

30.06.06, 16:31:11

*Milli*

(Junior Mitglied, 21 Beiträge)
Diät-Typ: Logi
Größe: 168 cm Alter: 22
Sport: Schwimmen
Hobbies: Auto fahrn

Registriert seit: 29.04.06

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Hallo Nadine,
ja ich ess ja auch vernünftig, das hört sich nur so wenig an aber es ist net so das ich hunger hab und nicht richtig satt werd

Gestern und heut war ich dann im Freibad, hab dann aber nich nur so in ner Sonne gebrutzelt sondern acuh fein ein paar Bahnen geschwommen *stolzist*

Morgen gehts zu meiner Schwester und Die dann an die Ostesee... Freu mich voll den Montag gehts dann auch noch nach Bulgarien

Ja in der Disco das macht schon spass aber ist auch soooooooooooo anstregend, mach das auch nur noch bis Sept, dann fang ich mit Schule an und alles schaff ich dann net mehr...

Mein Speiseplan heut:

Frühstück: War schön frühstücken, 2 Brötchen + Obst

Mittag: Ist ausgefallen da ich ja schwimmen war und dadurch nihct zu hause, aber durch das ausgiebige Frühstück war ich auch pappsatt!

Abends: 1 Eichen und Salat

Trinken: heut nur 1 Liter Tee

Sodele, dann wrd ich mal inne Heia gehn und noch ein bissel Fern schauen!

Einen schönen Abend euch allen..

virt.
Orden *Milli* hat 1 gewichtsbezogene Orden erhalten, welche jedoch nur Mitgliedern angezeigt werden!

02.07.06, 19:40:22

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