erfolgreich abnehmen mit low-carb - Thema: Erst Stillstand...jetzt Gwichtszunahme...ich dreh bald durch

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Tjana

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Diät-Typ: Low Carb
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Hallo Ihr Lieben,

also ich bin fast am durchdrehen. Da hält man sich brav und artig an seine ernährungsumstellung - keine Ausrutscher nix dergleichen und das Gewicht steht wochenlang Still...und es ist verdammt viel noch da zum abnehmen. Jetzt 1. Tag Gewicht um 0,3 kg Hoch ,dann heute wieder hoch um 0,5 Kg. Ihr denkt sicher ..mein die hat Probleme..doch es macht einen wahnsinnig.

hier die fakten :

* Jeden Tag 3 -4 Liter getrunken
* Jeden Tag zwischen 900 kcal - 1600 kcal gegessen
(bitte keine Antworten wie Du ißt zuwenig.Ich höre auf meinen Körper, beende das Essen wenn ich satt bin und esse sofort wenn mein Körper Hunger meldet - bin sehr satt,zufrieden und glücklich damit. Es bringt nichts dem Körper etwas rein zu zwängen nur um auf seine Kalorien zu kommen. Das macht sich bei mir mit heftigen Bauchschmerzen bemerkbar - darum lasse ich es.)
* kein Sport
* KH immer unter 6 g pro Tag
* abwechslungsreiches Essen mit Salat, Gemüse
nach Phase 1
* immer noch 111 kg bei 1,61 m Körpergrösse
* -17,4 kg bereits abgenommen seit 02.01.12
* noch Zeit bis zur roten Tante
* Wassereinlagerungen unmöglich da tgl. Wassertabletten eingenommen werden müssen wegen den Beinen.

So könnt Ihr Euch nun vorstellen - WARUM - ich zunehme o0 ? Ich kann es nicht. Bisher habe ich mich brav an alles gehalten, bis auf die Kalorienmenge, weil mein Körper das einfach nicht will - fragt mich nicht warum..er reagiert übel darauf und ich habe beschlossen mich nicht mehr zu zwingen sondern nach Lust und Laune zu schlemmen, herrliche Gerichte zu geniessen.

Eine besonders liebe Person sagte mir...es ist egal ob die waage still steht - Du hast abgenommen....doch wie soll man sich das sagen wenn der Zeiger hoch geht ???

Liebe Grüße

Tjana

virt.
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19.02.12, 13:40:59

Laurynn

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Diät-Typ: Logi
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Sport: Zumba (pausierend), Radfahren

Registriert seit: 02.02.12

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Ich weiß, du magst das nicht hören, aber für mich hört sich das ganz stark nach "Sparflamme-Modus" an, und dass dein Körper anfängt, jedes Quentchen an Energie, das er mal mehr bekommt, zu bunkern...

Miss Lizzy's Corner - Mein Blog für alles, was mich gerade bewegt

virt.
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19.02.12, 14:05:16

Honigbienchen

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Größe: 153 cm Alter: 44
Sport: Fitnessstudio,schwimmen,radeln

Registriert seit: 21.03.09

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Ich kann dir nicht wirklich helfen,verstehe aber deinen Frust.Da hält man sich streng an Regeln und entweder passiert nichts, oder das Gegenteil von dem was man möchte

Ich hab eigentlich nur 2 Ideen die du mal probieren *könntest*.
Der eine wäre ein Refeedtag an dem du einfach mal die kh erhöhst,steht ganz viel drüber hier im Forum.
Ich würde wahrscheinlich den ganz krassen Weg gehen und so richtig schlemmen mit allem was ich mir bis dahin verboten habe (incl. einem fetten Eisbecher

)
Vieleicht kannst du deinen Körper so überlisten und er gibt wieder was her.

Mein 2.Tipp wäre das dein Körper vieleicht übersäuert ist.
Ich hab vor fast 3 Jahren mal Almased gemacht und da sollte man damit man nicht übersäuert Basica oder ähnliches nehmen.Das hat die Abnahme auch vorran getrieben wenn nichts mehr ging.
Ich hab mir damals Bullrichs Vital geholt,das gibts in Drogeriemärkten.

Ich drück dir auf jedenfall die Daumen das es bald wieder vorwärts gehts mit der Abnahme.

virt.
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19.02.12, 14:27:21

Tjana

(Senior Mitglied, 450 Beiträge)
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danke für eure Antworten.

Klar mag ich das ned hören Laurynn *lach* wer will das schon. Aber ich fühle mich herrlich so und immer pappensatt und ich denke das ist das wichtigste.

wie mein Körper reagiert wenn er auf sparflamme geht habe ich im Laufe der unzähligen Diäten feststellen dürfen. Dann kommen Kofschmerzen, schwindel, Übelkeit, jede Bewegung wird mit Zittern und einem Gefühl der Schwäche quittiert. Ich denke aber das mein Körper sich gerade eher verwöhnt fühlt und zufrieden ist - ich hab energie und könnte Bäume ausreissen - tierisch lust auf meinen elipsentrainer...doch der ist bis 100 kg belastbar *grummels*

die Idee mit der Übersäurung ist genial...das könnte ich probierne- schaden würde es sicher nicht.

Ich habe mich jetzt auch wieder etwas beruhigt...ich höre brav weiter auf meinen Körper und esse was immer ich lust habe ohne strenge diktatur. Die KH fehlen mir eh nicht im geringsten und ich schwelge im Fleisch und salat Himmel <3.

lg Tjana

virt.
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19.02.12, 15:09:45

abpaula

(s. erf. Mitglied, 100 Beiträge)
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Mal so eine Frage...wie lief es die Tage mit der Verdauung? Kriegst du dein frauliche Woche? Manchmal liegt es auch daran.

Ich kann dich aber voll verstehen. Wenn das Gewicht stangniert oder sogar steigt, ist es übel. Seit wann ist das jetzt genau so?

Und wann wiegst du dich? Wie lang am Abend hast du zuvor gegessen?

Ich wiege mich sogar abends...und morgens. Wenn ich am abend noch etwas gegessen habe, kurz bevor ich schlafen gehe, dann zieht sich das Gewicht natürlich hoch, bis zum Morgen hin. Auch wenn es nur ein paar Gramm sind!

Deswegen versuche ich 2std vorm schlafen gehen nur noch zu tinken und nichts mehr zu essen.

Ansonsten hast du wahnsinnig viel abgenommen in der kurzen Zeit...fast zu schnell oder?

19.02.12, 16:04:37

Sassenach1983

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2009-05-20: 62.00 Kg.
2012-02-21: 62.00 Kg.
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Sport: Kraft/Ausdauer
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Registriert seit: 20.05.09

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Also ich finde auch, dass Deine 17kg in 4 Wochen wirklich schon sehr viel sind.

Freu Dich doch erstmal darüber, dass Du schon soviel geschafft hast abzunehmen

Irgendwann kommt das Plateau und daran verzweifeln einige, weil es doch vorher so schön bergab ging.

Ich würd vielleicht doch etwas Sport einbauen, nach und nach. Manche mögen auch ohne Sport abnehmen, aber es hilft eben trotzdem sehr schön bei der Abnahme und man ist fit und aktiv.

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10150776135245776.387415.722695775&type=1&l=57da3c07fb

http://stayhealtywithoutcarbs.wordpress.com/

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User stellt besonders gute Fotos von selbstgebrutzelten Gerichten ins Forum

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19.02.12, 16:19:08

Luka68

(s. erf. Mitglied, 213 Beiträge)
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2012-01-27: 97.70 Kg.
2012-05-16: 84.60 Kg.
Zielgewicht: 76.00 Kg
Sport: Laufen, Reiten
Hobbies: Malen, Pferd+Hund

Registriert seit: 26.01.12

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Hallo,
da muss ich mich schon mal räuspern.
12 kg in knapp 3 Monaten (14 Wochen)! Das ist mein Wert...

Finde 17 kg in vier Wochen sind der Hammer! Da benötigt doch wohl jeder Körper mal eine Pause, oder? Und wenn es Dir dabei gut geht... Geduld... Da kommt schon noch was nach.

Vielleicht wäre jetzt auch der Moment, um moderat mit Sport anzufangen (walken o.ä.)

Wenn Du am Essen nix drehen magst.
(obwohl ich schon denke, dass Dein Wert ein wenig niedrig sein könnte, jedoch ich stimme Dir zu, dass die Signale des Körpers eigentlich Recht haben müssten)...

Liebe Grüße,
und viel Geduld
Luka

virt.
Orden

Luka68 erhielt die Auszeichnung
'netter Mensch'

Vorrausetzung:
Allgemeine Sympathie

Verleihung:
am 21.03.2012 von Ernie

28.03.12, 12:53:12

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