erfolgreich abnehmen mit low-carb - Thema: Keine Abnahme trotz 6 Wochen LC, Schilddrüse kontrolliert-->alles ok. UND JETZT?

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ZXRica

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Hallo,

wir hatten vor einigen Tagen schon einmal geschrieben. Mein Freund macht seit ca. 6 Wochen bei der Umstellung auf LC mit, bei mir klappts super, er isst die gleichen DInge wie ich, es ging ganz minimal runter (wenn überhaupt 2,5 kg) und seitdem schwankt es in 400 g Schritten hoch und runter, aber immer um die 87. Es müsste normalerweise bei ihm gut funktionieren, da er lt. BMI schon ein wenig zuviel Gewicht auf die Waage bringt.

Kann mir irgendjemand sagen, woran das liegt? Das sich nichts tut? Schilddrüse haben wir auf anraten von vielen Leuten checken lassen, alle Werte okay.

Bin mit meinem Latein am Ende. Bitten um Hilfe.

Viele Grüße

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Sandrenne

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Hey....

schreib doch mal was er so zu sich nimmt.. Portionen wieviel und vor allem was.... dann kann man mal sehen was vielleicht nicht so ganz lc... ist....:-)

11.04.2010 BU 95,0 cm
13.06.2010 BU 85,0 cm

Start 4.01.2010 86,7 Kg
U80 13.06.2010 76,7 kg Yeah genau 10kg...
U75
70

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11.03.10, 13:55:03

Titania

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geändert von: Titania am 11.03.10, 16:19:45

hallo

also: du darfst nicht vergessen das du schon normalgewichtig bist!! da gibt der körper nur gaaaaanz langsam was her. d.h. phasen in denen du dein gewicht einfach hälst sind ganz normal

mach weiter, dann wird das eine oder andere kilo vielleicht noch weggehen aber du wirst geduld haben müssen.

also einfach dranbleiben!

liebe grüße

titania

edit: ok hab irgendwie nicht geschnallt das es um deinen freund ging ... aber auch für ihn gilt das gleiche: desto näher am optimalem bmi, desto langamer!

sonst hilft nut das er sich hier mal tb anlegt und aufschreibt was er so ißt, vielleicht kann man dann den fehler finden

The universe doesen´t give you any points for doing things that´re easy Sheridan

start mit 108 kilo im Juni 2009
unter 100: Juli 2009
unter 90: Oktober 2009
unter 80: März 2010
Normalgewicht 72 kg Juli 2010
1. Woche Erhaltung 10. - 17. Juli: 29 + 6 = + 0,8 kg
2. Woche Erhaltung 18. - 24. Juli: 29 + 3 = - 0,5 kg mein Körper ist doof

3. Woche Erhaltung 25. - 31. Juli: 29 + 3 =

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Befindet sich auf einem Plateau um den nächsten Gipfel in Angriff zu nehmen

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Hat ein Treffen so organisiert, daß sich die Teilnehmer wohl gefühlt haben.

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11.03.10, 14:28:25

Butterblume08

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Zieht er es auch richtig durch oder hat ihn nach 6 Wochen vielleicht etwas die Motivation verlassen und er "nascht" heimlich? Z. B. in der Arbeit?

11.03.10, 15:33:11

ZXRica

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Danke für eure Beiträge. ALso mein Freund sagt, dass er nur das isst, was ich ihm vorbereite. Genau deshalb verstehe ich ja nicht, weshalb sich nichts tut.

ALso was isst er denn so?! Hm

Morgens gibt es immer Naturjoghurt (1 Becher, 150g) oder körniger Frischkäse (1 Becher) mit ungesüßtem Obst (ca. 100-150g). Das können Himbeeren, Heidelbeeren, gemischte Beeren, Sauerkirschen oder Obstmix sein. Manchmal ein paar Nüsse dazu.

Mittags gibt es dann oft Reste vom Vortag. Mini-Frikadellen (6 Stck.) und Paprikaschnitzen und 1 Babybel. Oder aber kleine Schnitzelchen, 1 Ei, Babybel und Gurkenstücke, oder Hühnerfrikassee mit etwas Salat. Heute hat er Frikadellen, 1 Rohesser, Mini-Tomaten und 1 Babybel mit. Es gab die Woche auch mal eingelegte Heringe, oder mal Thunfisch aus der Dose mit was Gemüsigem :-) oder Salat.

So und abends wenn ich komme gab es z.B. mal einen Teller Gulaschsuppe, Broccolisuppe mit Würstchen drin, gestern gab es Rinderstreifen Shanghai mit Gemüse in etwas Soße und einen Teller Salat mit Speckwürfelchen. Es gab mal Leberknödel (Leber und Hack) mit Soße und Salat, oder Putensteak mit Currysauce und Salat. Ab und an mach ich Camembert, gebacken, auch mit Salat oder gegrillter Feta mit Peperoni und Oliven.

Ist da denn so viel falsch? Bei mir klappt es ja auch irgendwie.

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12.03.10, 14:48:57

Titania

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also so vom essen her klingt es eigentlich ok. trinkt er genug? bei vielen ist das sehr wichtig!

und nicht jeder kann mit lc gut und schnell abnehmen (siehe mich) ...

wieviel übergewicht hat er denn? denn wie gesagt, desto näher am idealgwicht, desto schwerer geht es einfach.

vielleicht kommt es auch auf die menge an jenachdem wie viel er ißt: zu wenig essen bremmst die abnahme auch! männer haben ja einen deutlich höheren grundumsatz und auch für die gilt: immer den gu essen! sonst kann auch bei männern der stoffwechsel runter fahren. wenn er die gleichen mengen ißt wie du, ist das für ihn sicher zu wenig.

sosnt kann ich nur empfehlen das er hier mal tb schreibt und wir alle gemeisam schauen ob wir einen fehler finden ...

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unter 100: Juli 2009
unter 90: Oktober 2009
unter 80: März 2010
Normalgewicht 72 kg Juli 2010
1. Woche Erhaltung 10. - 17. Juli: 29 + 6 = + 0,8 kg
2. Woche Erhaltung 18. - 24. Juli: 29 + 3 = - 0,5 kg mein Körper ist doof

3. Woche Erhaltung 25. - 31. Juli: 29 + 3 =

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12.03.10, 16:00:49

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