erfolgreich abnehmen mit low-carb

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sky

(Junior Mitglied, 11 Beiträge)
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Hallo,

ich habe gestern abend einen Beitrag eingestellt, kann ihn aber nicht finden. Was habe ich falsch gemacht?

sky

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01.03.10, 15:55:17

danilein

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Da unter deinem Namen nur 1 Beitrag angezeigt wird, hast du den von gestern vermutlich doch nicht eingestellt oder es ist etwas schief gegangen...EInfach nochmal schreiben und einstellen!

Liebe Grüße

Können wir das schaffen?

JAAA , wir schaffen das!!

Gesportelt: 8H50 (nur Cardio)

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01.03.10, 16:08:11

Montelina

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Hallo und herzlich willkommen, wo ist denn nun der Beitrag?? Hast Du ihn nochmal eingestellt??
Liebe Grüße, bin ganz gespannt was Du geschrieben hast...vielleicht hast Du ja vergessen auf "erstellen" zu drücken??
Monti

Kleine Taten, die man ausführt, sind besser als große, die man plant.
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http://www.pbase.com/koalamountain/carnevale_di_venezia_2010

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08.03.10, 14:05:18

sky

(Junior Mitglied, 11 Beiträge)
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Tja, also...erst mal danke, dass ihr geantwortet habt.
Ich bin durch zwei Kolleginnen zu low carb gekommen, die haben toll abgenommen und mir dieses Forum empfohlen. Seit Anfang Januar lasse ich nun die KH's weg und ich find es einfach toll. Ich fühle mich richtig gut. Sonst hatte ich ständig einen Blähbauch und so, wenn Ihr wisst was ich meine....und das ist alles nun weg. Klasse! Ich habe auch schon 7 kg abgenommen. Leider habe ich ein anderes Problem. Da mir jetzt die Ballaststoffe fehlen bin ich so oft verstopft, das macht echt keinen Spaß. Was soll und kann man da machen?
Sorry für dieses profane Thema, aber es macht mich fertig!!!
Grüße
sky

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08.03.10, 16:02:53

Montelina

(s. erf. Senior Mitglied, 1652 Beiträge)
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Hallo Sky,
Vielleicht magst Du Dir ja auch ein Tagebuch anlegen? dann findet man sich selbst schneller wieder und wir Dich auch... und dann bekommst Du sicher noch mehr Antworten auf Deine Frage(n).
Also jetzt zum Thema "Verstopfung".... ich kenne das auch und da ich morgens Hüttenkäse und ein wenig Creme fraiche mische und mit einer oder 2 Orange(n) oder/und einem Apfel frühstücke, mische ich etwa 2 Eßl. Leinsamen in die "Hüttenfraiche"-Mischung, seit dem habe ich kein Problem mehr. Man kann auch Flohsamen nehmen, den bekommst Du in der Apotheke, das sind ebenfalls Balaststoffe und haben mit Flöhen nix zu tun...
Liebe Grüße und viel Erfolg
Montelina

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08.03.10, 16:35:50

Meike79

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Und wichtig....gaaaanz viel trinken, denn durch das vermehrte Eiweiss, kann es zu verstopfungen kommen.

Achja..sorry HERZLICH WILLKOMMEN und Glückwunsch zur bisherigen Abnahme!

Ja, n Tagebuch ist sehr hilfreich, kann ich nur zustimmen!!

Start 16.11.2009 74,6 kg
U70 08.02.2010 68,9 kg
U65 21.06.2010 64,5 kg
U60
U55

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08.03.10, 16:47:57

sky

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Guten Morgen, sorry, dass ich jetzt erst antworte. Ich arbeite täglich bis zu 10 Stunden und bin Vollzeit-Oma, da bleibt wenig Zeit für den PC.
Vielen Dank für Eure Tipps. Ich werde sie beherzigen.
Ich habe auch etwas ins Tagebuch geschrieben, das ist alles so neu für mich. Wieso kann man mich dann besser finden?
Grüße
sky

virt.
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16.03.10, 07:51:37

Meike79

(s. erf. Senior Mitglied, 2429 Beiträge)
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Sport: Sportsudio
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Zitat von sky:

Guten Morgen, sorry, dass ich jetzt erst antworte. Ich arbeite täglich bis zu 10 Stunden und bin Vollzeit-Oma, da bleibt wenig Zeit für den PC.
Vielen Dank für Eure Tipps. Ich werde sie beherzigen.
Ich habe auch etwas ins Tagebuch geschrieben, das ist alles so neu für mich. Wieso kann man mich dann besser finden?
Grüße
sky

Hallo,
danke für deinen GB Eintrag!
Dann schau ich mal in deinem TB vorbei
Grüssle

Start 16.11.2009 74,6 kg
U70 08.02.2010 68,9 kg
U65 21.06.2010 64,5 kg
U60
U55

Start Cardio und Ausdauer 22.3.2010

virt.
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16.03.10, 09:33:14

peti

(Moderator, 7734 Beiträge)
Diät-Typ: SBD + Strunz
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Sport: Nordic Walking, Hanteln
Hobbies: lesen ,Socken stricken

Registriert seit: 09.08.06

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Hallo und herzlich willkommen!

Das Tagebuch, das Meike meinte, legst du hier an: http://www.low-carb-forum.de/Board71_Tagebuecher.html

Geh auf "neues Thema" denk dir eine Überschrift aus und dann losschreibseln.

Wenn du weitere Beiträge zufügen willst, gehst du auf "antworten".

Der viereckige blaue Tagebuch-Button ganz oben ist für dein Ernährungs-TB gedacht, in dem du dein Gewicht und deine Mahlzeiten nach Kcal eintragen kannst.
(Diese TB kannst nur du und niemand sonst einsehen.)

Welche Ernährungsart machst du denn - low carb ist ja der Oberbegriff....

Genug Ballaststoffe bekommst du auf alle Fälle über Salat und Gemüse, davon darfst du doch bei LC "massenweise" essen!

Und natürlich trinken, trinken, trinken.....

virt.
Orden peti hat 1 gewichtsbezogene Orden erhalten, welche jedoch nur Mitgliedern angezeigt werden!

peti erhielt die Auszeichnung
'netter Mensch'

Vorrausetzung:
Allgemeine Sympathie

Verleihung:
am 31.08.2006 von ehlana

peti erhielt die Auszeichnung
'Rezeptfee'

Vorrausetzung:
Sie weiß sehr viele Rezepte und teilt die besten mit uns :)

Verleihung:
am 31.08.2006 von ehlana

peti erhielt die Auszeichnung
'Sportbunny-Orden'

Vorrausetzung:
Ist viel an sportlichen Aktivitäten beteiligt und gibt gute Tips hierzu.

Verleihung:
am 06.09.2006 von ehlana

peti erhielt die Auszeichnung
'Standfestigkeits- und Verzichts-Orden'

Vorrausetzung:
Inhaber bleibt standhaft bei LC trotz vieler Versuchungen

Verleihung:
am 28.09.2006 von Fiona

peti erhielt die Auszeichnung
'Vitaminschlucker-Doping-Orden'

Vorrausetzung:
Der Träger dieses Ordens unterstützt aktiv die Nahrungsmittelergänzungsindustrie

Verleihung:
am 02.12.2006 von ehlana

peti erhielt die Auszeichnung
'Gaudi-Orden'

Vorrausetzung:
Macht gern spass und bessert Launen anderer auf.

Verleihung:
am 31.01.2007 von Flummy1977

peti erhielt die Auszeichnung
'Motivator-Orden'

Vorrausetzung:
besonders engagierte Motivierung, z.B. in Form von Lob und Anfeuerung

Verleihung:
am 06.02.2007 von Fiona

peti erhielt die Auszeichnung
'Ordensschwester'

Vorrausetzung:
gutmütig und gerecht helfen unsere 'Ordensschwestern' uns dabei verdiente Orden zu erlangen.

Verleihung:
am 12.03.2006 von Martin

peti erhielt die Auszeichnung
'Massenduell-Orden'

Vorrausetzung:
Der inhaber dieses Ordens hat am Massenduell erfolgreich teilgenommen

Verleihung:
am 07.05.2007 von Schnecke

peti erhielt die Auszeichnung
'Aida-Orden'

Vorrausetzung:
Unermüdlich zaubern unsere Feen Motivation und Unterstützung

Verleihung:
am 21.05.2007 von xena25

peti erhielt die Auszeichnung
'South-Beach-Diätler'

Vorrausetzung:
kennt sich am Südstrand bestens aus ;)

Verleihung:
am 06.06.2007 von xena25

peti erhielt die Auszeichnung
'Walking-Orden'

Vorrausetzung:
Inhaber geht walken und kümmert sich nicht um Meinung amüsierter Zuschauer.

Verleihung:
am 10.02.2008 von Kerstin_Jule

peti erhielt die Auszeichnung
'Strunz-Orden'

Vorrausetzung:
Verspeist Unmengen Obst und Gemüse mit Protein

Verleihung:
am 13.02.2008 von Sagittaria

peti erhielt die Auszeichnung
'sehr, sehr treues Mitglied'

Vorrausetzung:
ist bereits seit über drei Jahren bei uns und noch immer aktiv

Verleihung:
am 30.07.2010 von OrdenSystem

16.03.10, 10:41:35

Sassenach1983

(s. erf. Senior Mitglied, 4074 Beiträge)
Diät-Typ: Atkins
Größe: 169 cm Alter: 27
2009-05-20: 62.00 Kg.
2010-07-25: 65.20 Kg.
Zielgewicht: 58.00 Kg
Sport: Krafttraining, Velo fahren
Hobbies: Mediendesign,Katze,Freunde

Registriert seit: 20.05.09

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Leinsamen und viel Trinken hilft gegen Verstopfung

Öffne ein Tagebuch, und dann können wir Dir auch gern Helfen und so ein bissle unseren Senf dazugeben

Ist sehr hilfreich, wenn man aufschreibt und einen Überblick über sein Essen hat.

Lieben Gruß
Sasse

****************************
msn: agnellina1983@hotmail.com

Wo kämen wir denn dahin, wenn alle sagten, wo kämen wir hin, und niemand ginge, um einmal zu schauen wohin man käme, wenn man ginge.

Sassenach1983 erhielt die Auszeichnung
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Allgemeine Sympathie

Verleihung:
am 12.06.2009 von Natalya

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'Kraftsport-Orden'

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Stemmt gerne ein Paar Kilos und nicht nur die, die man immer mit sich rumträgt.

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am 16.06.2009 von Titania

Sassenach1983 erhielt die Auszeichnung
'Sportbunny-Orden'

Vorrausetzung:
Ist viel an sportlichen Aktivitäten beteiligt und gibt gute Tips hierzu.

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am 10.08.2009 von Natalya

Sassenach1983 erhielt die Auszeichnung
'Standfestigkeits- und Verzichts-Orden'

Vorrausetzung:
Inhaber bleibt standhaft bei LC trotz vieler Versuchungen

Verleihung:
am 07.10.2009 von Peti

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'Zielstrebigkeits-Orden'

Vorrausetzung:
Benötigt manchmal etwas mehr Zeit aber hat stets ein Ziel vor Augen Bleib drann Du schaffst das.

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am 10.11.2009 von Ernie

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Vorrausetzung:
besonders engagierte Motivierung, z.B. in Form von Lob und Anfeuerung

Verleihung:
am 19.01.2010 von Ernie

Sassenach1983 erhielt die Auszeichnung
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Vorrausetzung:
Unermüdlich zaubern unsere Feen Motivation und Unterstützung

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am 22.07.2010 von Natalya

Sassenach1983 erhielt die Auszeichnung
'Forumssüchtiger User'

Vorrausetzung:
Träger hat seit mind. vier Wochen jeden Tag vorbeigeschaut

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