erfolgreich abnehmen mit low-carb - Thema: Ich komm mit den wenigen KH nicht zurecht :o(

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bikergirl

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Hallo ihr,

ich bin echt gefrustet. Ich hab immer zuviele KH den Tag über. Abends nehme ich grundsätzlich keine KH zu mir, das fällt mir auch nicht schwer.
Aber den Tag über, vorallem zum Frühstücken und mittags in der Arbeit. Das haut einfach nicht hin. Ich komme den Tag über mind. auf 130-150g KH. Da ich ja FM habe, ist es echt schwer für mich. Glaubt ihr, ich kann auch so abnehmen?

Momentan ist es eh schwer abzunehmen, da bei mir ja Hashimoto festgestellt wurde und ich jetzt Hormone nehmen muß - da klettern die Zahlen ständig nach oben anstatt nach unten

10.02.10, 10:59:27

ZXRica

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Hashimoto?

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10.02.10, 11:27:53

bikergirl

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ja hashimoto, da löst sich die Schilddrüse auf, zuerst befindet sie sich in einer UF ...

10.02.10, 11:44:06

danilein

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Hast du schonmal dran gedacht Schlank im Schlaf (SiS) nach Dr. Pape zu probieren?
Das mache ich im Moment auch, weil mir der Verzicht auf KH einfach zu schwer fält.

Grundprinzip hier ist, dass man nur 3 Mahlzeiten am Tag zu sich niummt, mit jeweils Stunden Pause dazwischen..

Morgens dasrf man je nach Typ 75gr Kh oder mehr essen
Mittags das Gleiche aber kombiniert mit EW
Abends dann nur noch Ew

Mache das seit 3 Tagen und komm ganz gut zurecht..

Können wir das schaffen?

JAAA , wir schaffen das!!

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peti

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Zitat von bikergirl:

Momentan ist es eh schwer abzunehmen, da bei mir ja Hashimoto festgestellt wurde und ich jetzt Hormone nehmen muß - da klettern die Zahlen ständig nach oben anstatt nach unten

Oh je, du bist auch unfreiwilliges Mitglied im Japaner-Fanclub?

Welcome!

Durch die Krankheit ist dein Stoffwechsel eingeschlafen und je nachdem, wie lange du das schon hast, dauert es, bis er wieder anspringt und du nicht mehr zunimmst, mindestens einige Monate.

Meistens kommt dann noch eine Insulinresistenz dazu, ist echt Shit....

Kennst du das Buch von Leveke Brakebusch - Leben mit Hashimoto-Thyreoiditis?

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10.02.10, 17:41:44

Meike79

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Hi,

ich habe auch Schildrüsenunterfunktion und nehme Tabletten.
Keine sorge, du musst erst richtig eingestellt werden, dann klappt das auch wieder mitm Abnehmen!

Start 16.11.2009 74,6 kg
U70 08.02.2010 68,9 kg
U65 21.06.2010 64,5 kg
U60
U55

Start Cardio und Ausdauer 22.3.2010

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10.02.10, 18:08:12

bikergirl

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Ich bin ja echt froh, hier ein paar Gleichgesinnten zu begegnen. Im Moment bin ich echt etwas down, weil ich nur noch zunehme .... Ich mach Sport, halte mich so gut es geht an die Ernährung und sowieso ein absolutes NO für Süßigkeiten. Und trotzdem wird der Gang zur Waage immer die Hölle! Wie sich dann auch bestätigt.
Habe echt die Hoffnung, dass ich bald richtig eingestellt bin und wieder abnehme ....

Ich hab mir mal über die SIS-Ernährungsumstellung schlau gemacht. Ich glaub das ist echt das richtige für mich - DANKE!!

11.02.10, 08:26:32

danilein

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Mach dich nicht verrückt, das wird schon noch :-) Ganz bestimmt!!!

Manchmal dauerts etwas länger..ist halt wichtig das man dran bleibt

Also wenn du zu SiS Fragen hast, dann kannste mich gerne fragen, hab mir das Buch gekauft und kann daher bestimmt ein paar Tips geben..

Liebe Grüße

Können wir das schaffen?

JAAA , wir schaffen das!!

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11.02.10, 08:42:41

Pudelmütze

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Moin...

Hashi und FM, auch hochgradig??? Auch LI und HI????

Willkommen im Club der Schilddrüsenschrumpfer!!!

Ich kann dir da nur Tipps geben die mir selber helfen.....Ernährungsstress vermeiden und dem Körper Zeit geben,.....sich umzustellen....Der Stoffwechsel kann träge werden und muss erst einmal auf Touren kommen..das wird eine Weile dauern..... SIS wäre wirklich eine gute Methode...allerdings bei einer Insulinsresistenz kann sowas auch inne Hose gehen...solltest du diese auch bereits haben....kann aber nicht muss..weischt???

Solltest du irgendwie bemerken das dir irgendetwas nicht bekommt kannst du nur auf das gewisse Lebensmittel verzichten.....lerne auf deinen Körper zu hören.....und nicht etwa auf bestimmte Ernährungspäpste, die schnelle Gewichtsabnahme versprechen.....

und passe bitte aufs Jodsalz auf...!!!!

Lg Pudelmütze

Stark zu sein bedeutet nicht etwa ...niemals zu fallen.....sondern immer wieder aufzustehen!

Neustart mit 103,2 Kg im Januar 2010

97,8 Kg im März 2010
97,4 Kg/ 12.03.2010
96,8 Kg/ 27.03.2010
96,4 Kg/ 03.04.2010
Stillstand seit April 2010
97, 1 Kg/ mit PMDS im Juni
96, 5 Kg/ mit PMDS im Juli
95, 5 Kg/ am 21. Juli 2010
95, 2 Kg/ am 20. Juli 2010

Zwischenziel ist: 88,8 Kg

jaja..ich hör ja schon auf!!!!

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11.02.10, 09:03:20

bikergirl

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Ihr seid ja alle so lieb!!!!! :-)

Hab so gut wie keine SD mehr, sozusagen so gut wie keine Funktion mehr. Soll schon lange so sein, jedoch haben meine Allgm.Ärzte immer gesagt es sei alles mit der SD in Ordnung .... Naja, immer das gleiche halt.

Meine FM war extrem. Aber seitdem ich die Hormone nehme, glaube ich eine Besserung zu merken. Kann mittlerweilen sogar etwas Gemüse und Obst essen. Natürlich in kleinen Mengen, aber immerhin.

Woran erkenne ich denn eine Insulinresistenz?? Was ist das eigentlich?

Wegen der SIS würde mich mal das Thema Joghurt interessieren. Darf man das jetzt eigentlich abends essen? Morgens und mittags funktioniert die Ernährung eigentlich super, jedoch abends würde ich gerne Milchprodukte essen. Wieviel KH am Abend wären denn ok?
Achja und ich hab das Problem dass ich den Tag über viel zu viel Eiweiß zu mir nehme, ist das sehr schlecht??? Komm da locker über 120g ....

11.02.10, 13:12:29

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