erfolgreich abnehmen mit low-carb - Thema: SIEBEN AUF EINEN STREICH

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f.reundlich

(erf. Senior Mitglied, 759 Beiträge)
Diät-Typ: freestyle
Größe: 164 cm Alter: 47
Sport: Schwimmen, Fitnessstudio
Hobbies: Lesen, Singen (Gospel-Chor)

Registriert seit: 05.01.06

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...im Moment klappts gut, selbst im Job, muss mich nur immer daran erinnern, genug zu trinken

Liebe Grüße f.reundlich

Nahziel: unter 99 kg bis 10.05.10

virt.
Orden f.reundlich hat 2 gewichtsbezogene Orden erhalten, welche jedoch nur Mitgliedern angezeigt werden!

f.reundlich erhielt die Auszeichnung
'netter Mensch'

Vorrausetzung:
Allgemeine Sympathie

Verleihung:
am 23.01.2006 von Spinne

f.reundlich erhielt die Auszeichnung
'Zielstrebigkeits-Orden'

Vorrausetzung:
Benötigt manchmal etwas mehr Zeit aber hat stets ein Ziel vor Augen Bleib drann Du schaffst das.

Verleihung:
am 21.03.2006 von Manne

f.reundlich erhielt die Auszeichnung
'Schwimmer-Orden'

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Schwimmt nicht nur gegen den strom, sondern oft und gerne

Verleihung:
am 16.06.2006 von Fiona

f.reundlich erhielt die Auszeichnung
'Massenduell-Orden'

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Der inhaber dieses Ordens hat am Massenduell erfolgreich teilgenommen

Verleihung:
am 22.06.2006 von Fiona

f.reundlich erhielt die Auszeichnung
'Plateau-Orden'

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Befindet sich auf einem Plateau um den nächsten Gipfel in Angriff zu nehmen

Verleihung:
am 14.10.2006 von ehlana

f.reundlich erhielt die Auszeichnung
'Churchill-/No-Sports-Orden'

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Inhaber meidet jeglichen Sport

Verleihung:
am 13.01.2007 von Fiona

05.01.10, 17:45:31

LCFan

(erf. Senior Mitglied, 632 Beiträge)
Diät-Typ: LOGI / LC-Freestyle
Größe: 152 cm

Registriert seit: 05.11.09

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Ich hoffe, Ihr hattet einen angenehmen Tag!

Gestern stand auf meinem Futterplan:
F: 1 Kaffee mit Kaffeesahne
M: 1 Hähnchenkeule gekocht, 1/2 Banane
ZM: 1 Kaffee mit Kaffeesahne, 3 frische Aprikosen
A: Schrimps mit Rührei u. Schnittlauch, 1/2 Bratwurst, 1 Mandarine, 1 Kaffee mit Kaffeesahne
Trinken: 2,5 l Wasser, 3 Kaffee,

und heute gab es:
F: 1 Kaffee mit Kaffeesahne
M: Sauerkraut-Paprika-Pfanne, 1 Mandarine
ZM: 3 EL Erdnussmuß
A: 2 Leinsamenknäcke mit Leberwurst, 1 Scheibe Jagdwurst
Trinken: 1,5 l Wasser, 1 Kaffee, 2 Yogitee, 1/2 l Roiboostee Pflaume-Zimt

Hallo Little-Lion Ich korrigiere Deine Startgewicht gern auf 67,30 (mache ich morgen), das ist doch kein Thema, niemand sieht hier irgendwas verbissen, da bin ich mir sicher...Wir haben doch nur einen Gegner, und das unsere Pfunde

liche Grüße Eure LCFan

virt.
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Verleihung:
am 09.12.2009 von Ernie

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am 29.12.2009 von Ernie

05.01.10, 20:31:51

Eowyn

(erf. Mitglied, 96 Beiträge)
Diät-Typ: LOGI
Größe: 169 cm Alter: 38
Sport: Hundi ausführen
Hobbies: Lesen, meine Familie

Registriert seit: 17.10.08

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Hallihallo,

Futterplan heute:

F: 2 Eier, 1 Orange, Earl Grey mit Sojasahne (300kcal/20KH)

M: wir gehen irgendwo lecker essen, werd versuchen Steak mit Salat aufzutreiben

A: angedickte Brühe mit Rest vom Tunfisch u. Garnelen (400kcal)

Liebe Grüsse,
Eowyn

Gesamtumsatz ohne Sport ca. 2.200 kcal

Grundumsatz ca. 1.400 kcal

Ziel 1: U 63 ==> Friseur

Ziel 2: U 60 ==> neue Schuhe

Ziel 3: U 57 ==> neue Hose/Rock/Kleid

Endziel: 54 ==> neue Sportklamotten,

Vorsätze 2010: konsequent keine Milchprodukte (Allergie), kein Alkohol (ausser zu besonderen Anlässen), im Frühjahr anfangen mit Laufen, Fitti rechtzeitig kündigen

virt.
Orden Eowyn hat 1 gewichtsbezogene Orden erhalten, welche jedoch nur Mitgliedern angezeigt werden!

Eowyn erhielt die Auszeichnung
'netter Mensch'

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Verleihung:
am 05.01.2010 von Ernie

06.01.10, 12:05:01

heiwent

(s. erf. Senior Mitglied, 1903 Beiträge)
Diät-Typ: Logi
Größe: 166 cm Alter: 48
Sport: Pilates Fitness Studio (Kurse)
Hobbies: Sport, lesen, kochen

Registriert seit: 15.10.09

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Futter von gestern:
2 Sch. LC Brot mit Käse, Möhre und 1 Mandarine
ZM: 1 Ei, 2 Sch.Käse
Heilbuttfilet, Endiviensalat, grüne Bohnen, 1 Werthers Echte Schoki
Abendessen beim Chinesen incl. 1 supertockener Wein mit Göga (war nötig

)
1,5l Wasser und ca. 1,5l Kaffee,Tee und Brühe

Zitat:

Ich sag nur: Lebkuchen, Nudeln, Marzipan & Co.

Ändern kann ich es nicht mehr

Ach Eowyn, dann sind die Vorräte wenigstens weg!
Und Du kannst lustig hier weiter machen.
Ich war auch gestern beim Chinamann, mit schlechtem Gewissen.
Trotzdem wars lecker. Und für diesen Monat das letzte mal(...beim Chinamann...

)
Futterplan von heute kommt später, bin aber bis jetzt artig und sehe keine Gefahr zu sündigen.

virt.
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heiwent erhielt die Auszeichnung
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heiwent erhielt die Auszeichnung
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am 08.12.2009 von Ernie

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'Massenduell-Orden'

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am 29.12.2009 von Ernie

heiwent erhielt die Auszeichnung
'Forumsjunkee 1'

Vorrausetzung:
Träger hat seit mind. einer Woche täglich vorbeigeschaut

Verleihung:
am 09.09.2010 von OrdenSystem

06.01.10, 14:49:56

Eowyn

(erf. Mitglied, 96 Beiträge)
Diät-Typ: LOGI
Größe: 169 cm Alter: 38
Sport: Hundi ausführen
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Registriert seit: 17.10.08

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so, Mittagessen ist geschafft - hab mir nen Grillteller mit Putensteak, Schweinesteak, Rindersteak und Beilagensalat gegönnt und dazu schön brav Wasser getrunken

Ich tipp mal so auf 650kcal und 15KH

Trinken: 1L Tee, 1,5L Yogitee mit Sojamilch (50kcal), 0,5L Wasser

Somit komme ich heute auf insgesamt 1.400kcal u. 35KHs

@heiwent: ne, die Vorräte sind leider immer noch nicht weg. Mein Mann und mein Sohn sind fürchterliche Schleckermäulchen und sobald der Vorrat reduziert wird ist - schwupps - schon neuer da *grrrrr* Wenn ich dann sag kauf nicht so viel kommt die Antwort: du musst es ja nicht essen

ok, er hat recht, aber ...... ihr wisst schon

Liebe Grüsse,
Eowyn

Gesamtumsatz ohne Sport ca. 2.200 kcal

Grundumsatz ca. 1.400 kcal

Ziel 1: U 63 ==> Friseur

Ziel 2: U 60 ==> neue Schuhe

Ziel 3: U 57 ==> neue Hose/Rock/Kleid

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06.01.10, 16:18:18

Elaine

(Senior Mitglied, 270 Beiträge)
Diät-Typ: Logi denke ich
Größe: 164 cm Alter: 25

Registriert seit: 21.12.09

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geändert von: Elaine am 06.01.10, 17:26:13

Zitat von Eowyn:

ne, die Vorräte sind leider immer noch nicht weg

Oh ja, das kenne ich, habe auch noch so viel Süßes von Weihnachten übrig. Hab sie alle in eine Tüte gesteckt und meinem Freund gesagt, er soll sie verstecken, damit ich nicht schwach werden kann. Wegwerfen mag ich die nicht... naja, gemacht hat ers noch nicht. Jetzt lauf ich ständig an einer Tüte Schokolade vorbei

So, mein Essen heute:
morgens: ein Leinsamenknäcke mit Käse und Salami --> 0,2 KH
zwischendurch: ein paar Pizzacracker und 2 Bifis --> 0,7 KH
mittags: Rührei mit Rahmspinat --> ca. 3 KH (???)
zwischendurch: eine Frikadelle mit Remoulade --> ca. 1 KH
abends weiß ich noch nicht

bisher: ca. 5 gr KH

War heute im neuen Fitnessstudio - der Hammer!!! Aquagymnastik macht ja echt Spaß und Aerobic war auch gut. Überlege gerade ob ich nochmal rüber gehe... sind ja nur 2 Minuten Fußweg

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06.01.10, 17:15:49

LCFan

(erf. Senior Mitglied, 632 Beiträge)
Diät-Typ: LOGI / LC-Freestyle
Größe: 152 cm

Registriert seit: 05.11.09

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Hallo Ihr Lieben!

Heute gab es:
F: 1 Kaffee mit Kaffeesahne, 1 Scheibe Jagdwurst
M: Apfelstückchen in Butter gebraten mit Zimt, 1 Mandarine, 1/2 Banane
ZM: 3 EL Erdnussmuß, Aprikosen, 1 Kaffee mit Kaffeesahne
A: Rosenkohl, 1 Scheibe Jagdwurst
Trinken: 1 l Wasser, 2 Kaffee, 1 l Roiboostee Pflaume-Zimt

Ansonsten fühl ich mich etwas krank, ich glaube und fühle, da kommt was auf mich zu...

@Eowyn...das klingt ja lecker, Grillteller...u. Yogitee mag ich auch gern ...ist das Schoko?

@heiwent...was gabs denn beim Chinesen, hätte auch mal wieder Hunger drauf, aber wegen dem Reis...

liche Grüße LCFan

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06.01.10, 20:55:54

Elaine

(Senior Mitglied, 270 Beiträge)
Diät-Typ: Logi denke ich
Größe: 164 cm Alter: 25

Registriert seit: 21.12.09

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Zitat von LCFan:

Ansonsten fühl ich mich etwas krank, ich glaube und fühle, da kommt was auf mich zu...

Oh, da wünsch ich dir mal, dass es nicht ausbricht! Es ist so ärgerlich, wenn man durchstarten will und von einer Erkältung gehindert wird

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06.01.10, 21:20:37

heiwent

(s. erf. Senior Mitglied, 1903 Beiträge)
Diät-Typ: Logi
Größe: 166 cm Alter: 48
Sport: Pilates Fitness Studio (Kurse)
Hobbies: Sport, lesen, kochen

Registriert seit: 15.10.09

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geändert von: heiwent am 06.01.10, 22:26:07

Heute gabs:
2Sch. LCBrot mit Käse, Jogi mit Beeren
ZM: 2 Sch. Käse
Cordon Bleu Braten mit grünem Salat und Rosenkohl, Jogi mit Pfirsichmus

Zitat von heiwent:

1 Geflügelfrikadelle mit Senf
1,5l Kaffee, Tee, Brühe und 2l Wasser.
1 Std. Body-Shape, 1 Std. Pilates.

LCFan:Beim Chinesen gab es Hühnchenfleisch mit Gemüse, Knobi, Cashewnüssen, leicht scharf. Ich habe auch ganz, ganz weing Reis genommen. Gute Besserung!
Eowyn, auf Dein Mittagessen fahre ich auch total ab!

Zitat:

du musst es ja nicht essen

Das is ja echt gemein. Da kann man nur die Zähne zusammenbeißen und nicht hinsehen...
...wenn man kann.....

Bis morgen

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06.01.10, 22:25:26

Little-Lion

(s. erf. Mitglied, 213 Beiträge)
Diät-Typ: Großtenteils South Beach
Größe: 173 cm Alter: 19
2010-01-04: 67.30 Kg.
2010-08-04: 64.20 Kg.
Zielgewicht: 56.00 Kg
Sport: ab und an
Hobbies: schießen, eigentlich noch mehr

Registriert seit: 04.01.10

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also da ich gestern vergessen hab hier reinzuschreiben was es alles zum essen bei mir gab hab ich entschieden den heutigen und gestrigen tag morgen einzutragen weil es heute schon so spät ist.

LG

<a href="http://www.diaetticker.de"><img src="http://www.diaetticker.de/T_84b4ff423394d6897126f8ef19255ef8.png" border="0" width="460" height="80"></a>

Mein Zwischenziel: 60kg

Des wäre dann n bisschen mehr wie die Hälfte der abgenommenen Kilos zu meinem Wunschgewicht.

virt.
Orden

06.01.10, 22:56:08

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