erfolgreich abnehmen mit low-carb - Thema: Montelina's Schritte

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Schnuffelchen

(s. erf. Senior Mitglied, 1639 Beiträge)
Diät-Typ: keine Ahnung...
Größe: 174 cm Alter: 42
Sport: Fahrradfahren, Callanetics
Hobbies: Lesen, Musik

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Zitat von Montelina:

und walken war ich auch, trotz der "Affenhitze"...

LG
Montelina

Super!!!

Dein Essen hört sich vor allem eins an: gesund

Soviel an Obst und Salat und Gemüse könnte ich nicht verdrücken, da verweigere ich die Nahrungsaufnahme

Schönen Tag!

Ehemaliger Untermieter bei Kernig :-))

www.nachdenkseiten.de

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Schnuffelchen erhielt die Auszeichnung
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19.08.09, 10:32:10

strega49

(Neuling, 6 Beiträge)
Diät-Typ: Freestyler / LOGI
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Sport: bunt gemischt
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Hallo Montelina,

hört sich prima an. Wirklich alles ziemlich gesund. Und dann auch noch Sport gemacht. Hut ab!

19.08.09, 13:16:45

Montelina

(s. erf. Senior Mitglied, 1763 Beiträge)
Diät-Typ: Freestyle
Größe: 168 cm Alter: 57
Sport: NW
Hobbies: Grußkarten stempeln, filmen

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Speiseplan von gestern:
Frühstück:
Melone, Pfirsich, 1/2 Apfel mit
meiner selbstkreierten Eiweißcreme:
2 Eßl. Hüttenkäse, 1 Eßl. Schmand oder Creme Fraiche, 1 Maß Eiweißpulver vermischen und ab damit auf das Obst.

Mittag:
Salatvariationen aus der Salattheke der Firma:
grüner Salat, Rucola, (heute mal mit c), Kidneybohnen, Tomate, Gurke, Radieschen

Zwischenmahlzeit:
1 Scheibe Maasdamer
10 Mandeln

Abend:
1 Nektarine
1 Pfirsich
1 Schälchen Melone
2 Pekan-Nüsse
2 Eßl Hüttenkäse

und natürlich auch noch Wasser, Wasser und Wasser
3,5 L

Ich wünsche Euch einen schönen Tag.
Liebe Grüße
Montelina

Kleine Taten, die man ausführt, sind besser als große, die man plant.
(Georges Marshall)

Bilder vom Carneval in Venedig
http://www.pbase.com/koalamountain/carnevale_di_venezia_2010

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am 20.08.2009 von Natalya

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Stemmt gerne ein Paar Kilos und nicht nur die, die man immer mit sich rumträgt.

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19.08.09, 13:49:34

Daggi

(s. erf. Senior Mitglied, 5688 Beiträge)
Diät-Typ: freestyle
Größe: 164 cm Alter: 53
Sport: fitti, Pilates, walking
Hobbies: lesen, draussen sein

Registriert seit: 12.06.08

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Fällt dir das eigentlich schwer, so super-ordentlich zu essen?

Zitat von Montelina:

Hallo Daggi,
komme mal gerade nicht mehr so ganz mit??? Daggi und Peti sind Schwestern??? oder war das anders gemeint?? - - und Titania ist die Mama?? oder habe ich jetzt alles durcheinandergebracht? Wahrscheinlich lacht Ihr Euch jetzt kaputt....aber ich bin halt wieder mal am stöbern.
Liebe Grüße und noch einen wunderschönen Sommertag,
Montelina

Also, das sind alles Forums-Verwandschaftsverhältnisse

So bin ich mit der Zeit zu mehreren Kindern gekommen, ein Kind hatte Peti als Forumstante - so müssen wir ja dann Schwestern sein

Pass nur auf, sonst hast du auch gleich eine fröhliche Kinderschar

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Hier wohnt Gorazul, wenn er brav ist!

Kopf hoch, nur nicht auf die Ohren treten lassen!

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Der Träger dieses Ordens unterstützt aktiv die Nahrungsmittelergänzungsindustrie

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Der inhaber dieses Ordens hat am Massenduell erfolgreich teilgenommen

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19.08.09, 14:24:58

Angelchen68

(erf. Senior Mitglied, 818 Beiträge)
Diät-Typ: Strunz freestyle
Größe: 165 cm Alter: 42

Registriert seit: 29.07.09

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Hallo, Montelina, da bin ich auch schon wieder...

Nee, ist nicht schlimm mit den Fragen, war eigentlich mehr ein Versuch, darüber ein wenig zu diskutieren. Ich habe ja bereits meinen Weg gefunden. Ich halte mich im Wesentlich an dem Strunz-Konzept fest, aber streng nach Phasen mach ich das auch nicht. Bereits am 2. Tag denke ich dann an nichts anderes mehr als an Essen, Essen, Essen... ist ja nicht Sinn der Sache. Also variiere ich das immer ein wenig (sozusagen Strunz freestyle) und bin ja bisher gut damit gefahren.

Weiterhin ganz viel Erfolg!!!
Angelchen

Wenn unser Leben wirklich die Summe aller Entscheidungen ist, die wir getroffen haben,
dann können wir nicht ändern, wer wir sind.
Aber durch jede neue Entscheidung, die wir treffen,
können wir beeinflussen wer wir sein werden.
__________________________________________________________________________

. . . . . .

__________________________________________________________________________

Start am 26.03.09 mit 132,6 kg

10 kg abgenommen am: 14.05.09
20 kg abgenommen am: 20.08.09
25 kg abgenommen am: 08.10.09
Neustart mit 110,9 am 04.01.10
erneut die 25 kg erreicht am: 14.01.10

nächstes Ziel: 30 kg

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19.08.09, 21:15:32

peti

(Moderator, 7762 Beiträge)
Diät-Typ: SBD + Strunz
Größe: 166 cm Alter: 44
Sport: Nordic Walking, Hanteln
Hobbies: lesen ,Socken stricken

Registriert seit: 09.08.06

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Zitat von Daggi:

Fällt dir das eigentlich schwer, so super-ordentlich zu essen?

Zitat von Montelina:

Hallo Daggi,
komme mal gerade nicht mehr so ganz mit??? Daggi und Peti sind Schwestern??? oder war das anders gemeint?? - - und Titania ist die Mama?? oder habe ich jetzt alles durcheinandergebracht? Wahrscheinlich lacht Ihr Euch jetzt kaputt....aber ich bin halt wieder mal am stöbern.
Liebe Grüße und noch einen wunderschönen Sommertag,
Montelina

Also, das sind alles Forums-Verwandschaftsverhältnisse

So bin ich mit der Zeit zu mehreren Kindern gekommen, ein Kind hatte Peti als Forumstante - so müssen wir ja dann Schwestern sein

Pass nur auf, sonst hast du auch gleich eine fröhliche Kinderschar

Ja, alles eine große glückliche Familie!

Daggi hat die Kinder und ich hab die Nichten....

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am 31.08.2006 von ehlana

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Sie weiß sehr viele Rezepte und teilt die besten mit uns :)

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Inhaber bleibt standhaft bei LC trotz vieler Versuchungen

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am 02.12.2006 von ehlana

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Verleihung:
am 31.01.2007 von Flummy1977

peti erhielt die Auszeichnung
'Motivator-Orden'

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besonders engagierte Motivierung, z.B. in Form von Lob und Anfeuerung

Verleihung:
am 06.02.2007 von Fiona

peti erhielt die Auszeichnung
'Ordensschwester'

Vorrausetzung:
gutmütig und gerecht helfen unsere 'Ordensschwestern' uns dabei verdiente Orden zu erlangen.

Verleihung:
am 12.03.2006 von Martin

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'Massenduell-Orden'

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Der inhaber dieses Ordens hat am Massenduell erfolgreich teilgenommen

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am 07.05.2007 von Schnecke

peti erhielt die Auszeichnung
'Aida-Orden'

Vorrausetzung:
Unermüdlich zaubern unsere Feen Motivation und Unterstützung

Verleihung:
am 21.05.2007 von xena25

peti erhielt die Auszeichnung
'South-Beach-Diätler'

Vorrausetzung:
kennt sich am Südstrand bestens aus ;)

Verleihung:
am 06.06.2007 von xena25

peti erhielt die Auszeichnung
'Walking-Orden'

Vorrausetzung:
Inhaber geht walken und kümmert sich nicht um Meinung amüsierter Zuschauer.

Verleihung:
am 10.02.2008 von Kerstin_Jule

peti erhielt die Auszeichnung
'Strunz-Orden'

Vorrausetzung:
Verspeist Unmengen Obst und Gemüse mit Protein

Verleihung:
am 13.02.2008 von Sagittaria

peti erhielt die Auszeichnung
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19.08.09, 22:56:53

Montelina

(s. erf. Senior Mitglied, 1763 Beiträge)
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Registriert seit: 17.07.09

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Mal schnell das Essen posten:

19.8.
Frühstück
Melone, Apfel mit Eigenkreation von Eiweißcreme aus Hüttenkäse und Schmand mit Eiweißpulver. Kaffe und Wasser

Mittag
Salat aus der Salattheke,
grün und Rucola, Tomate u. Gurke
geraspelte Karotte, Kidneybohnen,
Olivenöl (das habe ich sonst immer vergessen zu schreiben) und einen Klex Majo

Zwischensnack
1 Scheibe Maasdamer
10 Mandeln

Abend
Zuccinischeiben, Tomaten und Pilze vom Blech mit Parmesan und einen klitzekleinen Salat, einen Minibabybel

3 Liter Wasser und Tee über den Tag verteilt.

Mein lieb Schwesterlein (ihm wahren Leben) hatte sich gestern mit Ihrem Männe überraschend angesagt und da war ich ein wenig gefordert, auf die Schnelle was auf den Tisch zu bringen.
Ist ja auch egal ob man bei diesem Wetter den Backofen anmacht oder nicht. Wohnung war sowieso bei 26/27° also gabs SB-Fladenbrot (soll heißen selbstgemachtes Fladenbrot)und Gemüse vom Blech.
Mittwochs ist bei uns nämlich immer "Reste-Tag" weil ich so eine Gemüsekiste abonniert habe, die alle 14 Tage / Donnerstags geliefert wird. Kühlschrank war bis auf die geschenkten Zuccinis vom Nachbarn und ein paar Tomaten leer. Ich liebe dieses Brot und habe wirklich nur einmal einen Bissen genommen....und dann schnell ein Stückchen Käse, damit der Geschmack wieder verschwindet.
Ansonsten keine Sünde gestern.
Liebe Grüße und einen superschönen, Sommersonnentag, egal auch wenn's zu heiß ist, wir müssen bald lange genug davon zehren...
Montelina

Kleine Taten, die man ausführt, sind besser als große, die man plant.
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20.08.09, 13:07:02

strega49

(Neuling, 6 Beiträge)
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Registriert seit: 14.08.09

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Hallo Montelina,

wenn du einmal 10-15 min. Zeit hast kannst du mir bei der Erstellung meines Tagebuches helfen? Ich bin etwas überfordert.
Gruß
Strega49

20.08.09, 13:38:51

Daggi

(s. erf. Senior Mitglied, 5688 Beiträge)
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Sport: fitti, Pilates, walking
Hobbies: lesen, draussen sein

Registriert seit: 12.06.08

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Strega, was klappt denn nicht beim TB erstellen? Musst doch eigentlich nur in deinem Profil den Button TB aktivieren, dem Kind einen Namen geben und los gehts!

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20.08.09, 14:01:42

Daggi

(s. erf. Senior Mitglied, 5688 Beiträge)
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Größe: 164 cm Alter: 53
Sport: fitti, Pilates, walking
Hobbies: lesen, draussen sein

Registriert seit: 12.06.08

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Hallo Montelina, das hört sich ja praktisch an mit deiner Gemüsekiste. Ich fahre in den nachbarort und kaufe meinen Krempel bei einem Bio-Gärtner ein. Geht auch gut, wir sind ja auch nur zu zweit.

Gemüse aufm Blech? Einfach Gemüse schnipfeln und roh aufs Blech? erzähl mal....

Schönen kuscheligen Nachmittag wünsch ich dir

Türschild Untermieter:

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20.08.09, 14:04:08

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