erfolgreich abnehmen mit low-carb

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Margarita

(s. erf. Senior Mitglied, 4997 Beiträge)

Registriert seit: 26.02.06

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Zitat von meinereiner:

So, da bin ich wieder....

da ich mich ja aktuell Strunzlight ernähre dachte ich mir, ich könnte meine Futterpläne auch hier wieder posten (muß ich ja mein TB nicht zumüllen mit)

Strunzlight heisst bei mir:

- Milchprodukte sind erlaubt

- 2-4 Eshakes täglich

- alle 3-4 Stunden gibt es was für den Magen

- viel Obst und Gemüse

- 1 Mahlzeit (bei mir das Abendessen) in LOGI Form

- am WE auch mal schummeln

- Viel Bewegung

- mind. 3 Liter trinken

KEINE Selbstkasteiung, mein Leben ist zum leben da.

"Die Kunst ist, einmal mehr aufzustehen, als man umgeworfen wird."
(Sir Winston Churchill)

Margarita erhielt die Auszeichnung
'netter Mensch'

Vorrausetzung:
Allgemeine Sympathie

Verleihung:
am 27.04.2006 von Manne

Margarita erhielt die Auszeichnung
'Massenduell-Orden'

Vorrausetzung:
Der inhaber dieses Ordens hat am Massenduell erfolgreich teilgenommen

Verleihung:
am 01.06.2006 von Manne

Margarita erhielt die Auszeichnung
'Radfahrer Orden'

Vorrausetzung:
Der Träger dieses Ordens tritt mächtig in die Pedale.

Verleihung:
am 09.06.2006 von Manne

Margarita erhielt die Auszeichnung
'Standfestigkeits- und Verzichts-Orden'

Vorrausetzung:
Inhaber bleibt standhaft bei LC trotz vieler Versuchungen

Verleihung:
am 04.12.2006 von Sagittaria

Margarita erhielt die Auszeichnung
'Gaudi-Orden'

Vorrausetzung:
Macht gern spass und bessert Launen anderer auf.

Verleihung:
am 20.07.2007 von Peti

Margarita erhielt die Auszeichnung
'Motivator-Orden'

Vorrausetzung:
besonders engagierte Motivierung, z.B. in Form von Lob und Anfeuerung

Verleihung:
am 25.08.2007 von traumfänger74

Margarita erhielt die Auszeichnung
'Zielstrebigkeits-Orden'

Vorrausetzung:
Benötigt manchmal etwas mehr Zeit aber hat stets ein Ziel vor Augen Bleib drann Du schaffst das.

Verleihung:
am 21.11.2007 von traumfänger74

Margarita erhielt die Auszeichnung
'Trampolin-Orden'

Vorrausetzung:
Beim Inhaber geht es oft auf und ab auf dem Trampolin.

Verleihung:
am 15.01.2008 von Peti

Margarita erhielt die Auszeichnung
'Strunz-Orden'

Vorrausetzung:
Verspeist Unmengen Obst und Gemüse mit Protein

Verleihung:
am 12.02.2008 von Peti

Margarita erhielt die Auszeichnung
'Schwimmer-Orden'

Vorrausetzung:
Schwimmt nicht nur gegen den strom, sondern oft und gerne

Verleihung:
am 01.07.2008 von MadammMimm

Margarita erhielt die Auszeichnung
'Walking-Orden'

Vorrausetzung:
Inhaber geht walken und kümmert sich nicht um Meinung amüsierter Zuschauer.

Verleihung:
am 01.07.2008 von MadammMimm

Margarita erhielt die Auszeichnung
'Aida-Orden'

Vorrausetzung:
Unermüdlich zaubern unsere Feen Motivation und Unterstützung

Verleihung:
am 05.12.2008 von Ernie

02.02.09, 07:24:19

Margarita

(s. erf. Senior Mitglied, 4997 Beiträge)

Registriert seit: 26.02.06

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Damit wir keine Hardcore-Strunzer verwirren,
ziehen wir halt um in den "light-Bereich".

"Die Kunst ist, einmal mehr aufzustehen, als man umgeworfen wird."
(Sir Winston Churchill)

02.02.09, 07:25:26

Pria

(Senior Mitglied, 269 Beiträge)

Registriert seit: 22.01.09

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Ui, ui neu... das ist gut...

*pflanzehinstell* *kaffeemach*

Pria erhielt die Auszeichnung
'netter Mensch'

Vorrausetzung:
Allgemeine Sympathie

Verleihung:
am 30.01.2009 von Ernie

Pria erhielt die Auszeichnung
'Massenduell-Orden'

Vorrausetzung:
Der inhaber dieses Ordens hat am Massenduell erfolgreich teilgenommen

Verleihung:
am 04.05.2009 von Ernie

02.02.09, 07:36:06

meinereiner

(Moderator, 6121 Beiträge)
Diät-Typ: LC freestyle
Größe: 168 cm Alter: 38
2005-04-20: 78.00 Kg.
2009-11-05: 69.10 Kg.
Zielgewicht: 65.00 Kg
Sport: Laufen, walken, Yoga, Pilates
Hobbies: Lesen!

Registriert seit: 28.12.06

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geändert von: meinereiner am 02.02.09, 09:43:47

Fein. Hab meinen alten Thread für die EGOs erneuert.

Sprich einfach neu gemacht..... dann verwirren da keine Pläne mehr....

Braucht man da ja eigentlich eh nicht....

Zitat von Obsi:

Die wahren Bilder sind die im Spiegel.

Was stört es die deutsche Eiche, wenn sich ein Wildschwein an ihr kratzt?

virt.
Orden

meinereiner hat mehr als 5 Kilo abgenommen

meinereiner erhielt die Auszeichnung
'netter Mensch'

Vorrausetzung:
Allgemeine Sympathie

Verleihung:
am 11.01.2007 von Sagittaria

meinereiner erhielt die Auszeichnung
'Sportbunny-Orden'

Vorrausetzung:
Ist viel an sportlichen Aktivitäten beteiligt und gibt gute Tips hierzu.

Verleihung:
am 10.02.2007 von Fiona

meinereiner erhielt die Auszeichnung
'Standfestigkeits- und Verzichts-Orden'

Vorrausetzung:
Inhaber bleibt standhaft bei LC trotz vieler Versuchungen

Verleihung:
am 06.03.2007 von Fiona

meinereiner erhielt die Auszeichnung
'Zielstrebigkeits-Orden'

Vorrausetzung:
Benötigt manchmal etwas mehr Zeit aber hat stets ein Ziel vor Augen Bleib drann Du schaffst das.

Verleihung:
am 13.03.2007 von xena25

meinereiner erhielt die Auszeichnung
'Massenduell-Orden'

Vorrausetzung:
Der inhaber dieses Ordens hat am Massenduell erfolgreich teilgenommen

Verleihung:
am 07.05.2007 von Schnecke

meinereiner erhielt die Auszeichnung
'Motivator-Orden'

Vorrausetzung:
besonders engagierte Motivierung, z.B. in Form von Lob und Anfeuerung

Verleihung:
am 06.06.2007 von xena25

meinereiner erhielt die Auszeichnung
'Kirsch-Orden'

Vorrausetzung:
Textvorschläge erbeten

Verleihung:
am 07.06.2007 von xena25

meinereiner erhielt die Auszeichnung
'Gaudi-Orden'

Vorrausetzung:
Macht gern spass und bessert Launen anderer auf.

Verleihung:
am 22.06.2007 von Schnecke

meinereiner erhielt die Auszeichnung
'Plateau-Orden'

Vorrausetzung:
Befindet sich auf einem Plateau um den nächsten Gipfel in Angriff zu nehmen

Verleihung:
am 29.06.2007 von xena25

meinereiner erhielt die Auszeichnung
'Aida-Orden'

Vorrausetzung:
Unermüdlich zaubern unsere Feen Motivation und Unterstützung

Verleihung:
am 27.08.2007 von xena25

meinereiner erhielt die Auszeichnung
'Organisator-Orden'

Vorrausetzung:
Hat ein Treffen so organisiert, daß sich die Teilnehmer wohl gefühlt haben.

Verleihung:
am 04.11.2007 von Peti

meinereiner erhielt die Auszeichnung
'Jogger-Orden'

Vorrausetzung:
Joggt sich die Kilos runter

Verleihung:
am 21.12.2007 von xena25

meinereiner erhielt die Auszeichnung
'Stehauf-Orden'

Vorrausetzung:
Läßt sich nicht unterkriegen und gibt niemals auf.

Verleihung:
am 15.01.2008 von Peti

meinereiner erhielt die Auszeichnung
'Vitaminschlucker-Doping-Orden'

Vorrausetzung:
Der Träger dieses Ordens unterstützt aktiv die Nahrungsmittelergänzungsindustrie

Verleihung:
am 21.01.2008 von xena25

meinereiner erhielt die Auszeichnung
'Strunz-Orden'

Vorrausetzung:
Verspeist Unmengen Obst und Gemüse mit Protein

Verleihung:
am 12.02.2008 von Peti

02.02.09, 09:42:05

Margarita

(s. erf. Senior Mitglied, 4997 Beiträge)

Registriert seit: 26.02.06

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Zitat von meinereiner:

Fein. Hab meinen alten Thread für die EGOs erneuert.

Du hast unsere schöööönen Erfolge gelöscht!!! *heul*

Was vermutlich bedeutet dass wir uns hier anstrengen müssen um was vorweisen zu können, hm?

"Die Kunst ist, einmal mehr aufzustehen, als man umgeworfen wird."
(Sir Winston Churchill)

02.02.09, 10:12:17

serenety

(Neuling, 8 Beiträge)
Diät-Typ: im entscheiden
Größe: 167 cm Alter: 35
Sport: zu wenig :-(
Hobbies: singen, tanzen, musik,...

Registriert seit: 06.02.05

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das war nu aber hardcoreumzug, oder?
schade, dass alles vom anderen thread weg ist.
hoffe doch nich, dass ich der auslöser war?
hab nur ne frage gestellt.
wird interessant, wo die hardcore`ler denn sind!

02.02.09, 10:15:13

Pria

(Senior Mitglied, 269 Beiträge)

Registriert seit: 22.01.09

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Es gibt eigentlich KEINE Hardcore-Strunzler hier... *glaub*

02.02.09, 10:20:45

meinereiner

(Moderator, 6121 Beiträge)
Diät-Typ: LC freestyle
Größe: 168 cm Alter: 38
2005-04-20: 78.00 Kg.
2009-11-05: 69.10 Kg.
Zielgewicht: 65.00 Kg
Sport: Laufen, walken, Yoga, Pilates
Hobbies: Lesen!

Registriert seit: 28.12.06

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Zitat von serenety:

das war nu aber hardcoreumzug, oder?
schade, dass alles vom anderen thread weg ist.
hoffe doch nich, dass ich der auslöser war?
hab nur ne frage gestellt.
wird interessant, wo die hardcore`ler denn sind!

Nein, aber du hattest schlicht recht. Der Thread war viel zu unübersichtlich geworden.

Wir waren alle mal Hardcorestrunzler... Haben damit unsere Erfolge gehabt und machen nun eben eine Lightvariante.

Aktuell macht es glaube ich niemand hardcore ist ja auch nur eine Phase)

Zitat von Obsi:

Die wahren Bilder sind die im Spiegel.

Was stört es die deutsche Eiche, wenn sich ein Wildschwein an ihr kratzt?

virt.
Orden

02.02.09, 10:24:15

meinereiner

(Moderator, 6121 Beiträge)
Diät-Typ: LC freestyle
Größe: 168 cm Alter: 38
2005-04-20: 78.00 Kg.
2009-11-05: 69.10 Kg.
Zielgewicht: 65.00 Kg
Sport: Laufen, walken, Yoga, Pilates
Hobbies: Lesen!

Registriert seit: 28.12.06

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geändert von: meinereiner am 02.02.09, 16:17:11

Tag 22

running

LC Joghurt
EshakeII
Tomaten
Mini E-riegel
Pasta mit Pesto und Süßes

Zitat von Obsi:

Die wahren Bilder sind die im Spiegel.

Was stört es die deutsche Eiche, wenn sich ein Wildschwein an ihr kratzt?

virt.
Orden

02.02.09, 11:17:59

Pria

(Senior Mitglied, 269 Beiträge)

Registriert seit: 22.01.09

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geändert von: Pria am 03.02.09, 07:31:57

Tag 1 (Neubeginn)

1 Joghurt
geräuchterter Lachs, 1 Scheibe Käse
Wirsing mit Kartoffelsalat (Rest von gestern)
1 EW-Shake, 1 EW-Riegel

1 Butterbrot, 1 Schokiriegelchen

02.02.09, 12:04:41

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